Bea aloe vera De ce planta medicinală ar trebui să facă parte din rutina de dimineață acum Vogue Germania
Aloe vera este o plantă medicinală încercată și testată, utilizată pentru echilibrarea problemelor digestive și îmbunătățirea aspectului general al pielii.
Bea o lovitură de aloe vera pentru a începe ziua sănătoasă
Pentru a găsi un echilibru pozitiv la stres, viața de zi cu zi a actriței indiene Bhumi Pednekar se învârte în jurul fitnessului, wellness-ului și bunăstării sale personale. "Fac multă mișcare, a devenit o parte importantă a rutinei mele zilnice. Nu vreau să mă concentrez pe un singur sport: Pilates, alergare, forță și antrenamente cu greutăți sunt în prezent în program", a anunțat ea recent.
Ea practică, de asemenea, postul intermitent: „Fac asta timp de 16-20 de ore”, a spus ea. În ceea ce privește obiceiurile sale alimentare, Pednekar „mănâncă 20 g de carbohidrați pe zi, multă salată și carne slabă”. Sfatul tău suplimentar din interior? „Îmi încep și termin ziua cu o lovitură de aloe vera”.
Aloe Vera: Asta se află în spatele plantei medicinale
Aloe vera conține un suc vâscos care este extras din frunza plantei de aloe vera. Poate fi amestecat în smoothie-uri, supe și sucuri, dar și beat ordonat. Puteți obține fie lichidul direct de la plantă, fie îl puteți cumpăra deja îmbuteliat în majoritatea magazinelor de produse naturiste. Când cumpărați, asigurați-vă că rețeta este pură la sută, deoarece acesta este singurul loc în care sunt incluși cu adevărat toți nutrienții precum vitaminele B, C, E sau acid folic și cantități mici de cupru, seleniu, magneziu, potasiu și zinc.
5 motive pentru care ar trebui să beți Aloe Vera și să îl includeți în dieta dumneavoastră:
1) Îți îmbunătățește mușchii
Planta de aloe vera este foarte hidratantă, făcându-l perfect pentru tratarea sau prevenirea deshidratării. După exerciții, ar trebui să vă mențineți corpul hidratat. Așa-numita rehidratare este necesară pentru a preveni acumularea acidului lactic. Bea suc de aloe vera după antrenament, astfel încât mușchii să se poată recupera.
2) Aloe Vera stimulează digestia
Aloe vera este bogată în enzime digestive importante care ajută la descompunerea zahărului și a grăsimilor. Acestea includ enzimele alias, amilaza și lipaza, care sunt deosebit de importante pentru digestia amidonului și a grăsimilor. Planta medicinală ajută, de asemenea, la neutralizarea echilibrului bacterian din intestine și asigură o floră intestinală sănătoasă.