Bea apă care este temperatura potrivită pentru băut - răceli - FOCUS Online
Un sfat nutrițional popular - de exemplu, din învățătura ayurvedică: dacă doriți să vă stimulați metabolismul și digestia, ar trebui să beți apă călduță dimineața. Dar este cu adevărat adevărat? Am întrebat un nutriționist despre beneficiile reale pentru sănătatea apei călduțe.
În cadrul provocării mele pentru apă, fac un lucru mai presus de toate: bea apă. Există o serie de mituri care înconjoară problema temperaturii perfecte de băut pentru apă. Mulți oameni jură beneficiile apei calde pentru sănătate.
Se presupune că stimulează digestia
Peter Wagner de la Institutul German pentru Nutriție Sportivă poate confirma acest lucru: „Da, este adevărat că atunci când cineva are probleme digestive, apa caldă pe stomacul gol ajută la stimularea activității intestinale”.
Se spune că apa caldă te ajută să slăbești
Potrivit lui Wagner, aici trebuie respectați doi factori: Corpul nostru are o temperatură de aproximativ 37 de grade. Atunci când o băutură este deosebit de rece sau deosebit de caldă, corpul trebuie să folosească energie pentru a încălzi sau a răci lichidul. Iar atunci când organismul cheltuie energie, caloriile sunt arse.
Factorul decisiv nu este dacă apa este rece sau caldă, ci cât de departe este temperatura de la 37 de grade temperatura corpului. Cu cât diferența este mai mare aici, cu atât se consumă mai multă energie și calorii.
Ați dorit întotdeauna să vă dezlipiți de cafea, băuturi răcoritoare sau suc? Sau vrei doar să-ți detoxifiezi corpul? Orice te-ar conduce, hai să facem Waterchallenge împreună, deoarece suferința împărtășită este suferința înjumătățită. Vă puteți alătura grupului de Facebook Waterchallenge aici.
Apa caldă poate ajuta la ameliorarea durerilor de stomac
Așa este, pentru că atunci când suferi, mușchii se contractă, ceea ce duce la crampe. Dar dacă bei apă caldă - ceai cald - mușchii se relaxează din nou și durerea dispare.