Bea apă cu lămâie-ghimbir De aceea este atât de sănătoasă

Mulți experți în sănătate jură pe un pahar de apă cu lămâie și ghimbir dimineața. Vă explicăm ce este atât de sănătos în acest sens.

Apă lămâie-ghimbir: Vitamina C dimineața

Lămâile sunt un adevărat medicament minune și au numeroase proprietăți benefice.

Sucul de lamaie contine multa vitamina C si astfel iti intareste sistemul imunitar.
Sucul de lămâie poate, de asemenea, combate bacteriile în mod eficient cu infecțiile existente.
Mai ales dimineața pe stomacul gol, aciditatea sucului poate reechilibra echilibrul pH-ului corpului. Acest lucru ajută, printre altele, la menținerea unei digestii regulate.
Mulți oameni au probleme digestive mai ales dimineața. Deoarece tractul digestiv nici măcar nu a început să funcționeze din nou înainte de a mânca ceva. Dacă aveți, apa de lămâie-ghimbir vă poate ajuta. Băutura stimulează digestia și vă pregătește stomacul pentru hrana solidă.
La urma urmei, după o noapte fără apă, este posibil ca corpul dumneavoastră să fie deshidratat. Un pahar mare de apă dimineața vă va oferi fluidele de care aveți nevoie, prevenind durerile de cap și oboseala. Lămâia facilitează absorbția acestui lichid pentru corp, deoarece conține o mulțime de electroliți.

Punctul plus al băuturii: ghimbirul, rădăcina minune

Rădăcina de ghimbir este cunoscută de mult în Asia și cultura ayurvedică pentru efectele sale enorme de promovare a sănătății. Dar chiar și în această țară, din ce în ce mai multe studii cercetează ce poate face cu adevărat consumul regulat de ghimbir.

Ghimbirul previne greața, crampele și durerile de stomac, deoarece conține uleiuri antispastice. Aceste simptome pot fi, de asemenea, ameliorate eficient cu ghimbir în timpul sarcinii.
Ghimbirul ajută și la durerile de cap și migrenele. În studii, efectul analgezic al ghimbirului a fost capabil să concureze cu analgezicele convenționale.
Dacă suferiți de crampe menstruale, ghimbirul poate ajuta și aici. Pentru aceasta nu trebuie să beți băutura doar dimineața, ci de mai multe ori pe zi în timpul perioadei.
În cele din urmă, ghimbirul este, de asemenea, extrem de antiinflamator. Acest lucru îl face să fie băutura perfectă nu numai pentru răceli, ci și pentru dureri articulare sau chiar dureri ale mușchilor.

Rețeta - așa funcționează

Apa de lămâie-ghimbir se prepară ușor, rapid și ieftin.

Dimineața aveți la îndemână un pahar mare de apă călduță. Dacă apa este prea fierbinte, multe dintre vitaminele și enzimele din lămâie sunt distruse.
Acum luați o lămâie proaspătă și rotiți-o bine peste o tăietură cu palma pentru câteva secunde. Aceasta eliberează sucul.
Împărțiți lămâia și stoarceți sucul unei jumătăți de lămâie în paharul cu apă.
Acum adăugați 1/4 linguriță de pudră de ghimbir uscat și amestecați apa - apa dvs. de lămâie-ghimbir este gata.
Consumați preferabil băutura pe stomacul gol. După aceea, nu ar trebui să mănânci nimic timp de aproximativ o jumătate de oră, astfel încât să se poată dezvolta efectul complet.

În febra ghimbirului? În următorul sfat vă explicăm modul în care ceaiul de ghimbir vă poate ajuta să slăbiți.