Bea cafea în ciuda intoleranței la histamină - ar trebui să fii atent la acest lucru
Cafeaua este considerată a favoriza simptomele în cazul intoleranței la histamină. În acest sfat practic, veți afla de ce este acest lucru și cum vă puteți bucura de cafea sau de o trezire, chiar dacă sunteți intolerant la histamină.
Nu există toleranță la histamină în cafea
Majoritatea tipurilor de cafea nu conțin practic histamină. Cu toate acestea, cafeaua nu este uneori foarte digerabilă pentru persoanele cu intoleranță la histamină:
- Cofeina blochează enzima diamin oxidază, care este responsabilă de descompunerea histaminei în organism.
- În plus, cofeina stimulează producția de histamină în organism.
- Deci, agravează tabloul clinic al persoanelor cu intoleranță la histamină.
- Cafeaua vă poate crește tensiunea arterială, poate stimula mișcările intestinului, iar acidul ajunge în stomac. Uneori, acest lucru vă agravează simptomele, cum ar fi dureri de stomac, greață și greață, diaree sau hipertensiune arterială.
Plăcere cu cafea sau lovitură de trezire în ciuda intoleranței la histamină
Dacă suferiți de intoleranță la histamină, cafeaua trebuie deci savurată cu prudență:
- Cafeaua decofeinizată este o alternativă foarte sănătoasă și este disponibilă în prăjitoare bune, cu un gust excelent.
- În multe situații, mersul la aparatul de cafea și respirarea scurtă sunt mult mai relaxante și favorizează concentrarea decât cafeina.
- În acest caz, puteți trece cu ușurință la cafea cu cereale și ceaiuri din plante.
- Dar dacă tânjești după o lovitură de cofeină, preferi să iei o cafea espresso în loc de cafea filtrată sau chiar mocha. Contactul scurt dintre apă și praf de cafea înseamnă că există mai puțină cofeină și mai puțini acizi în băutură.
- Alternativele la băuturile care conțin cofeină sunt, desigur, băuturile energizante care conțin taurină. Aveți grijă însă: numai băuturile fără teobromină sunt considerate tolerabile.
- Somnul suficient și pauzele suficiente, lipsa excesului de muncă și lipsa hipoglicemiei ar fi, desigur, alternative deosebit de sănătoase la cofeină. Mai ales în combinație cu un pui de somn de după-amiază.
Puteți afla într-un alt sfat practic dacă consumul de cafea dimineața este deloc sănătos.