Mănâncă lumină pentru zilele de vară

Zilele însorite s-au instalat, ținutele sunt din ce în ce mai ușoare și ați dori să aruncați câteva kilograme înainte de a vă îmbrăca costumul de baie și a sări în apă. Problemă: cuvântul dietă te dă jos. Cu toate acestea, subțirimea nu rimează neapărat cu meniurile triste și blande. Mâncarea ușoară fără a sacrifica gustul este posibilă și ți-o dovedim cu idei de rețete ușoare și gustoase de la început la desert pentru a te însoți toată vara.

Salate proaspete gata rapid

Pregătire rapidă, prietenoasă, perfectă când este cald și echilibrat, salatele sunt vedetele verii tale. Depinde de dvs. să variați plăcerile în funcție de sosirile pe piață și în funcție de dorințele dumneavoastră.
Roșii frumoase la îndemână? Faceți o salată sudică cu un amestec de roșii, brânză proaspătă de oaie, măsline negre și ceapă. Îndrăznește salata de creveți de mango pentru arome mai exotice sau aduce la masă o salată de castraveți cu mentă și iaurt.

    vară

Mâncăruri ușoare și însorite

Legumele sunt sarutate de soare si mai ales gustoase vara, avand in acelasi timp avantajul de a fi sarace in calorii. A invita dovlecei pe farfurie, se pretează la o mie de variante: înghețată de dovlecei ca starter, flan de dovlecei pentru a însoți un grătar, frigărui de pui mici și dovlecei în timpul unei seri de grătar.