Bea corect, poți învăța!
La prima vedere, poate părea o idee bună să limitezi absorbția lichidelor în caz de incontinență și/sau nevoia crescută de a urina, ci dimpotrivă, dăunează întregului corp. Regula care are prioritate în caz de probleme cu vezica urinară este: bea, bea, bea!
La orice vârstă, este vital să beți suficient. Fără apă nu există viață. Pentru a menține un echilibru echilibrat al apei, alimentarea cu apă și evacuarea trebuie să se contrabalanseze reciproc. Cu toate acestea, din diverse motive, mulți dintre noi nu bem suficient, în special persoanele în vârstă.
Lipsa setei sau frica de a merge la baie
Adesea, lipsa de obișnuință, probleme de înghițire, frica de a merge la toaletă noaptea, incontinența sau o problemă de prostată te împiedică să bei suficient. La fel, transportul sticlelor grele și al lăzilor de băuturi - fie din supermarketul de acasă, fie din pivnița de la primul etaj - poate fi o barieră în calea alimentării necesare cu lichid.
Dacă în plus, senzația de sete scade odată cu înaintarea în vârstă, uităm pur și simplu să bem.
Compensați pentru deshidratare
Dacă rinichiul își pierde capacitatea de concentrare a urinei, respinge mai multă apă. Ca urmare, ar trebui să beți și mai mult. Același lucru este valabil și pentru aportul crescut de proteine și electroliți, transpirații abundente (de exemplu vara, în caz de febră, tulpină fizică sau camere supraîncălzite), dar și în caz de diaree, vărsături și administrarea de laxative sau diuretice.
Un lichid vital
Apa este:
- o componentă a tuturor celulelor și fluidelor corporale
- un solvent și un mijloc de transport pentru nutrienți (prin sânge la organe) și pentru produsele metabolismului (eliminarea prin rinichi)
- necesar pentru menținerea unei temperaturi constante (transpirația protejează împotriva supraîncălzirii)
- esențial pentru hidratarea bolusului alimentar din intestin (protecție împotriva constipației).
Lipsa apei poate provoca îngroșarea sângelui și performanțe reduse drastic. Poate provoca dureri de cap, constipație și confuzie și chiar duce la inconștiență.
Prea puțin aport de lichide reprezintă un risc considerabil pentru sănătate la vârstnici. Acesta este motivul pentru care persoanele în vârstă trebuie să aibă grijă deosebită să bea în mod regulat și suficient și să își controleze consumul.
Seniori au nevoie de mai mult de 2 litri de apă pe zi
Aveți grijă la insuficiența cardiacă și la afectarea rinichilor
Uneori poate fi necesară limitarea cantității de lichid absorbită la pacienții cu insuficiență cardiacă (severă) sau cu tulburări de eliminare (de exemplu, anumite leziuni renale). Atunci când inima pompează mai puțin viguros, funcția rinichilor poate fi redusă și poate provoca reținerea apei în țesuturi. La fel, pentru diferite boli ale ficatului și plămânilor, poate fi înțelept să reduceți aportul de băuturi. În acest caz, este recomandat să consultați un cardiolog sau un medic.