Bea cu corpuri cetonice reduce foamea și pofta de mâncare; DGP
Titlu original:
O băutură esteră cetonică scade grelina și apetitul uman
Prezentul studiu a arătat că o băutură cu corpuri cetonice a redus nivelul hormonului grelină la participanții la studiu. Se știe că grelina stimulează pofta de mâncare. După ce au luat băutura, participanții la studiu au raportat mai puțină foamete și pofte de mâncare.
Pentru a slăbi cu succes, oamenii trebuie să consume mai puțină energie nutrițională decât consumă pentru o perioadă mai lungă de timp. Deoarece atunci când corpul primește mai puțină energie decât are nevoie, trebuie să se retragă din rezervele sale, care sunt stocate sub formă de grăsime corporală. Este nefavorabil pentru oricine dorește să piardă în greutate faptul că organismul uman este reticent în a-și restitui rezervele stocate. Există diverse mecanisme care îngreunează pierderea în greutate, mai ales dacă este la un nivel ridicat. Senzația de foame este una dintre cele mai importante și dificile bariere în calea pierderii în greutate pe termen lung.
Cercetătorii analizează îndeaproape efectele de reducere a poftei de mâncare ale corpurilor cetonice
Prin urmare, cercetătorii au încercat de ceva timp să afle cum poate fi influențată senzația de foame și apetit. Ipotezele sugerează că dietele cu conținut scăzut de carbohidrați, cunoscute în mod colocvial ca „diete cu conținut scăzut de carbohidrați”, reduc senzația de foame și că acesta este unul dintre cele mai semnificative motive pentru scăderea în greutate realizată prin dietele cu conținut scăzut de carbohidrați. Dar prin ce mecanisme dietele cu conținut scăzut de carbohidrați pot suprima sentimentele de foame ale oamenilor? Așa-numitele corpuri cetonice ar trebui să fie decisive în acest sens. Corpurile cetonice sunt create în diete cu conținut scăzut de carbohidrați datorită conținutului scăzut de carbohidrați din dietă. Deoarece organismul are prea puțini carbohidrați disponibili pentru energie, trebuie să cadă din nou pe rezervele sale de grăsimi și să le ardă. În timpul acestui proces, sunt create corpuri cetonice, care pot fi apoi utilizate de organism ca sursă de energie.
Cercetătorii britanici investighează acum dacă corpurile cetonice au un efect de reducere a apetitului. Pentru a face acest lucru, au dat pacienților cu greutate normală două băuturi diferite: un grup de persoane a primit o băutură cu un amestec de cetone, iar celălalt grup a primit o băutură care conține zahăr. Băuturile au fost luate de subiecți dimineața pe stomacul gol.
Hormonul foamei grelina a scăzut după ce ați luat cetonă băutură corporală
Așa cum era de așteptat, nivelurile de cetone din sânge au crescut la cei care au băut băutura care conține cetone. În schimb, persoanele care au băut băutura cu zahăr și-au crescut nivelul zahărului din sânge. Cercetătorii britanici au determinat, de asemenea, nivelul hormonului grelină după ce au consumat cele două băuturi diferite. Grelina stimulează apetitul. Cercetătorii au reușit să demonstreze că persoanele cu băutură care conține cetone aveau mai puțină grelină în sânge la 2 și 4 ore după ingerarea băuturii decât pacienții cu băutură zaharată. În concordanță cu acest lucru, subiecții cu băutură cetonică au raportat mai puțină foame și mai puține pofte de mâncare la o oră și jumătate după consumarea băuturii.
Fără efecte asupra altor hormoni importanți
Hormonii sunt termenul colectiv pentru diferite clase de substanțe mesager din corp. Acestea sunt formate în anumite organe sau țesuturi și distribuite în organism prin sânge sau sistemul limfatic. Hormonii funcționează numai în locuri din organism unde sunt disponibile punctele de andocare corespunzătoare. Ca urmare, hormonii dezvoltă, de asemenea, efecte foarte specifice. Hormonii cunoscuți sunt de ex. Insulină, estrogeni, oxitocină, vasopresină și tiroxină. Multe substanțe medicamentoase imită efectele hormonilor.
Cercetătorii au determinat, de asemenea, nivelul altor trei hormoni din sânge (insulina
Hormonul insulină este produs în anumite celule din pancreas numite celule beta. Pancreasul eliberează mai multă insulină atunci când ingerăm carbohidrați cu alimente. Insulina determină absorbția, utilizarea sau stocarea glicemiei (zahărului din sânge) de către ficat sau mușchi. În plus, insulina favorizează producția de proteine, promovează creșterea și reglează metabolismul grăsimilor.
Hormonii sunt termenul colectiv pentru diferite clase de substanțe mesager din corp. Acestea sunt formate în anumite organe sau țesuturi și distribuite în organism prin sânge sau sistemul limfatic. Hormonii funcționează numai în locuri din organism unde sunt disponibile punctele de andocare corespunzătoare. Ca urmare, hormonii dezvoltă, de asemenea, efecte foarte specifice. Hormonii cunoscuți sunt de ex. Insulină, estrogeni, oxitocină, vasopresină și tiroxină. Multe substanțe medicamentoase imită efectele hormonilor.
Studiul a arătat astfel că un nivel crescut de corpuri cetonice în sânge după ingerarea unei băuturi cu corpuri cetonice a redus nivelul hormonului foamei grelină, precum și senzația de foame și pofta de hrană la persoanele cu greutate normală.
Stubbs BJ, Cox PJ, Evans RD, Cyranka M, Clarke K, de Wet H. O băutură esteră cetonică scade grelina și apetitul uman. Obezitatea (izvorul de argint). 2017 Nov 6. doi: 10.1002/oby.22051. [Epub înainte de tipărire]