Bea fără să te îngrași cu Linecoaching
Pahare de șampanie, mici-fours și verrines, parada mâncărurilor mici te intoxică la fel de mult ca și alcoolul! Stâlp de cocktail, mănânci des în restaurante, îți place petrecerea, dar îl plătești cu câteva kilograme în plus.
Petrești, mănânci prea mult. și să câștigi kilograme în plus !
Participi la nunta unui bun prieten, bucuria petrecerii te îndepărtează și mănânci mult. Nuntile, ca toate ocaziile speciale din jurul unui bufet gustos, sunt momente în care mâncarea poate deveni dificil de gestionat. Mănânci cât vrei pentru că ești reumplut, chiar și atunci când dispare senzația de foame. Vrei un gust din toate, pentru că, prin definiție, ocazia specială nu vine în fiecare zi. Atenția ta se concentrează asupra oamenilor, muzicii, ținutelor frumoase, nu mai știi ce înghiți.
Terapeutul Gérard Apfeldorfer explică modul în care putem mânca fără foame sub influența emoțiilor, cum ar fi bucuria. Unora dintre noi le este greu să facă distincția între emoțiile și senzațiile noastre diferite, separând bucuria de foame, de exemplu. În ocazii speciale, la sfârșit de săptămână sau la birou, unii oameni încep să mănânce fără foame și într-un mod necontrolat. "Acest tip de comportament poate fi explicat în primul rând prin dorința de a fi unul cu ceilalți. Sau dimpotrivă, mâncăm pentru a ne izola de ceilalți", de parcă ar fi deranjat prea multă apropiere cu ceilalți, explică Gérard Apfeldorfer. Lucrați asupra dvs., cu ajutorul unui antrenor de slăbire, vă poate ajuta să rezolvați această problemă și, astfel, să eliminați kilogramele în plus.