Bea mai puțin sifon pentru a slăbi
Prevenirea pentru o sănătate bună începe la o vârstă fragedă. Foarte devreme, copiilor le place să bea sucuri și sucuri, în detrimentul laptelui. Părinții sunt îngrijorați de această tendință de a neglija apa și laptele în favoarea băuturilor răcoritoare și sucurilor. Sunt caloriile din băuturile cu zahăr (băuturi răcoritoare, suc pur sau nectare) mai periculoase decât cele din lapte? Un studiu american a analizat consumul de lapte, băuturi zaharoase și suc al copiilor americani din școala elementară. Rezultatul este mai puțin alarmant decât ai putea crede.
Soda și copiii supraponderali
Astăzi, copiii se confruntă cu tot mai multe băuturi și mereu mai dulci. Laptele nu mai este băutura lor preferată și deseori preferă să o înlocuiască cu o băutură dulce, si deci mai mult caloric. Un studiu american realizat în Columbus a analizat evoluția consumului de lapte, suc de fructe și alte băuturi zaharoase, cum ar fi nectare si băuturi răcoritoare la copii.
Cercetătorii au urmărit 7.445 de elevi de la grădiniță până la sfârșitul școlii elementare. Copiii au completat un chestionar privind consumul acestor băuturi în clasele corespunzătoare CE2 și CM2.
Consumul de băuturi zaharoase la copii
Acest studiu a arătat că băieții erau mai lacomi decât fetele. S-a descoperit că băieții au mâncat mai multe băuturi zaharate decât fetele și că consumul de lapte scade brusc în ultimele clase ale școlii primare. Treptat, copiii par să-și piardă interesul pentru lapte și să apeleze la alte băuturi cu zahăr. Paharul tradițional cu lapte pentru ceaiul de după-amiază cedează treptat loc altor băuturi. Cu toate acestea, studiul relevă că consumul de lapte nu este înlocuit cu cel al băuturilor răcoritoare și sucurilor de fructe.