Bea oțet de cidru de mere - unde ajută și unde nu WirEssenGesund
Oțetul de mere este noul remediu miraculos sănătos pentru pierderea naturală în greutate în rândul tuturor persoanelor care fac dietă. Vă vom spune cât de slab vă face să beți oțet de cidru de mere și ce altceva poate face bucătăria clasică. Atât de multe ar trebui dezvăluite din timp, întotdeauna merită să aveți o sticlă în bucătărie, deoarece are un gust minunat în salate și alte feluri de mâncare.
Dar astăzi nu ar trebui să fie vorba despre gustul pur. Mai degrabă, efectul oțetului de mere asupra sănătății noastre este în discuție. Dacă credeți în promisiunile diferitelor reviste și alte surse de informații, puteți folosi oțetul de mere pentru a pierde în greutate, pentru a combate arsurile la stomac sau verucile și, de asemenea, pentru a vă regla digestia. Am aruncat o privire mai atentă asupra a ceea ce se află în spatele puterii miraculoase a oțetului de mere.
Oțet de mere pentru arsuri la stomac
Oțetul de mere ajută împotriva arsurilor la stomac, de exemplu, nu a fost dovedit științific. Acestea fiind spuse, oțetul de cidru de mere iese ca un remediu vechi pentru arsurile la stomac. Cel puțin există una sau alta explicație pentru eficacitate.
Teoria spune că oricine bea oțet de mere cu aproximativ o jumătate de oră înainte de a mânca stimulează producția de salivă în gură. Acest lucru creează un film de lubrifiant care acoperă stomacul și îl protejează. Oțetul este, de asemenea, mai puțin acid (aproximativ 5%) decât sucul gastric, ceea ce permite oțetului să-l dilueze.
Deci, dacă consumul de oțet de mere este bun pentru arsurile la stomac, puteți continua să faceți acest lucru. Dovada definitivă a eficacității sale este încă în așteptare.
Măr de porumb - sănătos și potrivit pentru persoanele alergice
Cât de sănătoși sunt merele cu adevărat?
Slăbește cu oțet de mere
Probabil, principalul motiv pentru care oamenii beau în mod conștient oțet de mere este să-i ajute să slăbească. Este considerat un inhibitor al apetitului. Acesta este, de asemenea, mai mult un hype media decât dovedit științific. Originea mitului „slăbit cu oțet de mere” constă într-un studiu japonez în care cercetătorii au indicat cu prudență că, ca parte a experimentului lor, oțetul de mere ar putea juca, de asemenea, un rol în pierderea în greutate.
Unii atribuie succesul consumului de oțet de mere faptului că provoacă greață latentă pe termen lung și astfel inhibă dorința de a mânca în general. Alții consideră că asigură digestia carbohidraților mai lent și, astfel, nivelul zahărului din sânge nu crește la fel de repede. La rândul său, aceasta previne atacurile de foame care pot apărea din cauza unei scăderi bruște a nivelului de zahăr din sânge.
Dacă chiar și oamenii de știință japonezi pot face declarații foarte prudente numai pe baza studiului lor, atunci ar trebui să le luăm cu prudență. În orice caz, nu ar trebui să prețuim speranța unui mare succes.
Oțet de mere pentru negi și ciuperci de unghii
Singurul efect al oțetului de mere care nu poate fi negat este antibacterian. Acest lucru este, de asemenea, incontestabil din punct de vedere științific. Astfel, oțetul de cidru de mere funcționează de fapt în tratarea negilor și a ciupercii unghiilor. Aici însă, nu oțetul de cidru de mere este cel care ajută, ci este diluat cu apă sau sare de masă și tamponat pe zona care urmează să fie tratată cu ajutorul unui tampon de bumbac.
Bea oțet de mere pentru digestie
Cei care beau în mod regulat oțet de mere fac ceva bun pentru digestia lor, cel puțin așa spun ei. De fapt, acidul din stomac este atât de puternic în comparație cu oțetul de mere, încât se neutralizează aproape imediat și se dizolvă în acidul din stomac. Efectul asupra digestiei noastre este în mod corespunzător mic. Digestia noastră va obține cu siguranță oțet de mere mai bun decât carnea de porc friptă. Așadar, nu merită să începi să beți oțet de mere doar din acest motiv.
Oțetul de mere este sănătos?
Cu toate acestea, un lucru se poate spune cu siguranță, consumul de oțet de mere este garantat că nu are efecte secundare. Dacă vrei să-ți faci cura de oțet de mere, nu trebuie să te temi de nimic. După cum am văzut, totuși, vindecarea nu are neapărat succes. Cu toate acestea, medicilor le place să sublinieze că sucul de mere proaspăt stors și merele reale conțin ingrediente semnificativ mai sănătoase decât oțetul. Acest lucru este de obicei pus la vânzare în magazine datorită duratei sale de valabilitate mai bune, ceea ce înseamnă că mulți nutrienți și enzime bune sunt distruse. În plus, merele conțin multe fibre, ceea ce este bun pentru digestia noastră și, în cazul arsurilor la stomac, acidul stomacului poate fi diluat și cu un măr bine mestecat sau suc de mere proaspăt stors. Poate că nu trebuie neapărat să așteptați când sucul s-a transformat în oțet, dar vă puteți întoarce la forma inițială, mărul.
Noile băuturi vitale simplifică viața de zi cu zi a biroului
Spritzerul perfect pentru vară
Bea oțet de cidru de mere - concluzie
Oțetul de mere își are locul în bucătărie. Are un gust minunat într-o salată, dar nu trebuie să vă așteptați la o slăbire mare sau la alte minuni. Dacă există vreun efect de slăbire, atunci acest lucru este foarte controversat și, dacă există, probabil destul de minor. Consumul de oțet de mere în fiecare zi are mai puțin sens, dar cu siguranță nu face rău. În orice caz, vă puteți economisi în siguranță banii pentru capsule și tablete de oțet de mere.
Cu toate acestea, oțetul de cidru de mere are un efect antibacterian și poate fi folosit ca remediu casnic. Utilizarea regulată poate ajuta de fapt cu verucile sau ciuperca unghiilor. Totuși, consumul de oțet de cidru de mere nu are niciun folos aici.
În general, se poate spune că dovezile științifice că oțetul de mere este eficient sunt încă în așteptare. În prezent, nu există niciun studiu mare și valid pe această temă. Din păcate, trebuie să avem răbdare un pic mai mult și să începem de la ceea ce știm până când acest lucru va fi stabilit în cele din urmă.