Bea oțet de mere Fapte interesante despre efectele și doza sa
Oțetul de mere ajută cu adevărat la scăderea în greutate?
Există diferite diete în care ar trebui să beți oțet de mere și astfel să pierdeți în greutate. Secretul: băutura din oțet stimulează metabolismul și susține digestia. Cu toate acestea, acest lucru nu a fost dovedit științific.
Doar așa-numitele diete zero cu oțet de mere s-au dovedit a vă ajuta să pierdeți în greutate, dar a face fără mâncare este foarte periculos. Consecințele posibile ale pierderii rapide în greutate includ probleme cardiace și circulatorii, concentrare slabă și alte deficiențe.
Pentru că în timpul acestui program drastic de slăbire, consumați doar oțet de mere diluat cu apă. Ca urmare a stresului foametei, în principal mușchii în loc de grăsime sunt defalcați, iar efectul temut yo-yo distruge rapid presupusul succes.
Oțetul de mere este potrivit ca sos de salată.
Consumul de oțet de mere: presupus benefic pentru piele, păr și sistemul imunitar
Se presupune că, din cauza vitaminelor, oligoelementelor și mineralelor sale, se spune că oțetul de mere întărește sistemul imunitar și ajută împotriva durerilor de cap și astmului. În unele cazuri, se spune că oțetul are puteri miraculoase în îngrijirea frumuseții: se spune că are un efect pozitiv asupra pielii, părului și unghiilor.
Cu toate acestea, efectele pozitive ale oțetului de mere asupra sănătății generale nu au fost dovedite științific. Conținutul presupus ridicat de minerale este, de asemenea, doar un zvon: oțetul de mere nu este mai mare decât aceeași cantitate de mere.
Nu este o mare surpriză când ne gândim la ce este de fapt oțetul de mere: produsul inițial este merele, care sunt mai întâi presate în cidru și apoi fermentate în oțet de mere cu ajutorul bacteriilor acidului acetic. Doar o parte din vitaminele și substanțele vegetale secundare conținute în măr intră în oțet, mai mult în versiunea natural tulbure decât în cea limpede.
În loc de oțet de mere, puteți bea și suc de mere, efectele sunt comparabile.
Oțetul de mere în cantități mici nu este dăunător
Chiar dacă există o lipsă de dovezi științifice pentru efectele oțetului de cidru de mere, nu este nimic în neregulă cu a bea un pahar din când în când sau a folosi oțetul ca ingredient în salată sau condiment. Cu toate acestea, nu trebuie să consumați oțetul pur, ci întotdeauna să-l diluați, deoarece altfel acidul atacă mucoasa gastrică. Una sau două linguri pe pahar este bine.
Oțet de mere pentru inflamația mucoasei gastrice: ce este?
Oțetul de mere în cantități mici este sănătos, dar cum ajută oțetul de mere la inflamația mucoasei stomacului? Răspunsul este clar: deloc. De asemenea, nu sunt recomandate cantități mai mari de concentrat diluat - inflamația mucoasei gastrice, arsurile la stomac și problemele stomacului datorate acidității pot fi consecințele. Oricine suferă deja de reclamațiile menționate mai sus sau are un stomac sensibil nu ar trebui să bea deloc oțet de mere.