Supraponderabilitate și obezitate - GymSana

Îmbunătățiți funcția cardiorespiratorie, reduceți riscurile și evitați îngrășarea.

Acumularea de grăsime viscerală este asociată cu un proces inflamator cronic care duce la diabet, arterioscleroză (boli de inimă, accident vascular cerebral), hipertensiune și anumite tipuri de cancer. Obezitatea este, de asemenea, adesea legată de scăderea stimei de sine, probleme de somn, incontinență și artrită.

gymsana

Cel mai important efect al activității fizice asupra obezității nu este reducerea greutății, ci beneficiile sale generale asupra sănătății, cum ar fi îmbunătățirea funcției cardiorespiratorii. Al doilea obiectiv va fi apoi evitarea îngrășării prin activitate fizică moderată efectuată în mod regulat. Abia într-un al treilea pas, luarea în considerare a unei reduceri a greutății corporale va fi posibilă cu un program intens de activitate fizică, combinat cu o restricție de calorii (sub supraveghere profesională).