Bea pentru a slăbi - Editorial - ToutPratique
Când suntem supraponderali Ceaiuri din plante Casă ne poate ajuta slăbi. Dar ce infuzie a bea ? De ceai verde ? A bea oțet? De Cafea ? Ceva apa ? Rece sau Fierbinte? Să bea mult ? Bea ? Descoperi ce să bei a pierde in greutate.
De băut: 8 băuturi slăbitoare
Să beau cafea
Există 400 de soiuri de cafea, dar indiferent dacă cafeaua este arabică sau robusta, principala lor componentă activă: cafein este la fel (deși amestecurile 100% pure Arabica conțin în medie 1,3% cofeină, care este de două ori mai mică decât amestecurile Robusta) și, prin urmare, toate cafele au beneficii.
Cafeaua nu numai că ne stimulează energia, ci reduce senzația de foame (să beți o ceașcă fierbinte de cafea, imediat ce vă treziți și cu jumătate de oră înainte de a mânca, poate reduce pofta de mâncare cu 35% în general. Zi), facilitează digestia, reglează glicemia și tranzitul, luptând împotriva constipației.
Să beau cafea poate fi, prin urmare, utilizat ca adjuvant la diete, cu o singură condiție: bea moderat.
Nu depășiți niciodată 200 mg până la 300 mg de cofeină pe zi sau două până la trei căni sau cinci până la șase espresso. Un consum de Cafea mai important ar putea fi dăunătoare sănătății noastre și ar putea avea efectul opus prin îngrășarea.
Bea suc de lămâie
Datorită efectelor sale de suprimare a apetitului, de ardere a grăsimilor și de detoxifiere, suc de lămâie vă poate ajuta să slăbiți.
Dacă nu aveți probleme cu stomacul sau rinichii, beți un pahar mare de suc de lămâie și apă caldă pe stomacul gol dimineața.
Sau ca leac:
Urmând sfaturile din articolul Toutpratique
Bea apă
Consumul de apă nu te face să slăbești, dar te poate ajuta să slăbești. În timp ce bei 1 litru 1/2 apă în fiecare zi, în timpul unei diete ușoare de slăbit, pierderea în greutate va crește.
Ce apă să bei
Bea apă de izvor, apă de la robinet sau apă minerală. Toate apele sunt bune atunci când urmează o dietă, cu excepția apei sclipitoare, care, pe lângă conținutul său ridicat de sare, favorizează expansiunea stomacului.
Apă caldă sau rece
Beți apă călduță pe tot parcursul zilei, dar dimineața pe stomacul gol, beți apă fierbinte, fiartă timp de 3 minute, fără a fierbe. Consumul regulat de apă fierbinte, înainte de micul dejun, ajută organismul să se elibereze de toxinele sale, are un efect de purificare și facilitează „spălarea” gastro-intestinală. Este un remediu ieftin, simplu, eficient și fără efecte secundare.