Beauty Food Frumusețea poate fi consumată! MÂNCĂ MAI INTELIGENT
Frumusețea poate fi atât de delicioasă! Deoarece multe alimente au un efect de frumusețe real și asigură o piele netedă și fermă, păr strălucitor și unghiile ferme. EAT SMARTER prezintă cele mai bune înfrumusețări din bucătărie.
Mâncare de frumusețe: îngrijire din interior
Cartofii dulci protejează celulele
Radicalii liberi - produse metabolice care ne afectează celulele și promovează procesul de îmbătrânire a pielii - sunt dușmanii pielii netede și frumoase. Un scut protector împotriva radicalilor liberi este beta-carotenul, care protejează în mod fiabil împotriva deteriorării celulelor. Furnizori de top: cartofi dulci, morcovi, ardei și broccoli.
Avocado asigură o piele fermă și tânără
Secretul de frumusețe al fructelor verzi se numește vitamina E: vitamina de frumusețe protejează celulele de radicalii liberi. Vitamina E întărește și țesutul conjunctiv și previne petele pigmentare. Pe lângă avocado, semințele de floarea soarelui, uleiurile germinale, fulgii de ovăz și nucile sunt, de asemenea, surse bune de vitamina E.
Racheta pentru unghiile ferme
Vitaminele grupului B sunt deosebit de importante pentru unghiile frumoase și puternice. Vitaminele B1 și B2 pot preveni ruperea părului și a unghiilor. În plus față de rachete, se găsesc și în cartofi sau în bietul elvețian.
Zeama este bună pentru piele
Calciul și vitamina B12 fac din zeama o băutură de înfrumusețare și asigură o piele frumoasă și strălucitoare. În plus, laptele tarta este deosebit de scăzut în calorii - de asemenea, perfect atunci când este amestecat cu fructe proaspete ca gustare între mese.
Mâncare de frumusețe: îngrijire din exterior
Uleiul de măsline are grijă de pielea uscată
Uleiurile vegetale de înaltă calitate fac pielea uscată suplă în cel mai scurt timp. Uleiul de măsline sau de avocado este potrivit în special pentru un rezultat lin: după duș, aplicați puțin ulei pe pielea ușor umedă și masați ușor.
Sarea de mare face ca tenul să strălucească
Indiferent dacă este pe față sau ca aplicație pentru tot corpul: o descuamare cu sare de mare slăbește pielea moartă, curăță adânc în pori și lasă tenul să strălucească. Utilizare: Se amestecă puțină sare de mare (pentru corp) sau fină (pentru față) cu puțin suc de lămâie și o picătură de ulei de măsline, se masează și se clătește cu multă apă caldă.
Gălbenușuri de ou pentru păr frumos
Mai ales când aerul din sistemul de încălzire este uscat în timpul iernii, părul pare rapid șubred și fragil. Un tratament SOS cu efect imediat: bateți un gălbenuș de ou cu 1-2 linguri de ulei de măsline, aplicați pe părul umed și lăsați-l timp de zece minute. Apoi clătiți bine. Coafura ca de obicei.
Ananas pentru mâini frumoase
Mâinile noastre se comportă ca o carte de vizită - și, prin urmare, au nevoie de o doză suplimentară de îngrijire. Există un emolient pentru cuticulele uscate, încarnate în secția fructelor: ananasul. Așa funcționează: Se amestecă în jur de două linguri de suc de ananas și un gălbenuș de ou și se masează. După un timp scurt de expunere, împingeți cuticulele înapoi cu un băț moale din lemn. (ben)
Recomandarea editorului: testați tipul de piele acum
Diferite tipuri de piele necesită îngrijire diferită. Prin urmare, am dezvoltat un test cu ajutorul căruia puteți afla la ce tip de piele aparțineți și cum vă puteți îngriji cel mai bine pielea folosind doar șase întrebări.