Beetle cu motor Porsche - portal de cetoză
Gândac cu motor Porsche
Din jurnalul meu keto:
Abia m-am putut culca ieri și am luat două melatonine. Jet lag-ul ar trebui să se încheie până acum. Probabil că am lucrat prea mult. Capul meu cu siguranță împingea orele suplimentare după ce eram în pat.
După aproximativ șase ore de somn, eram treaz înainte de ceas. Și cât de treaz eram! De obicei nu sunt o pasăre timpurie și suportabilă doar după cel puțin opt ore de somn. Acum sar din pat și sunt plin de energie. Și asta la 6.30 a.m.
Eu și soțul meu vrem să mergem împreună la sală. Îmi fac o cafea cu gălbenuș de ou și o linguriță de ulei de nucă de cocos, ca în ultimele rânduri.
Vărs ceva și îmi dau seama că port deja ciorapul pe care îl caut. Mă simt un pic ca un gândac care are brusc un motor Porsche și nu prea știe cum să schimbe vitezele.
În sala de gimnastică, mă duc mai întâi la stepper să mă încălzesc. Setarea de la ultima dată (15) este prea mică. Merg doi pași în sus și o pot face destul de ușor. Mă întreb dacă cetoza este cauza.
Apoi, trei runde de leagăne de kettleball, pene și un aparat de coșuri. (Trebuie să văd cum se numește în germană.)
Nu observ nicio diferență aici.
Sunt total fericit și energic pe drumul spre prânz. Ca un iepure Duracell care vrea să îmbrățișeze pe toată lumea.
Există prânz mexican. Pot anula fasolea și orezul și le pot înlocui cu o a doua porție de smântână, pico de gallo, salată verde și avocado. Soțul meu este fericit că îmi primește fajitele.
După prânz încerc să mă odihnesc puțin. Se simte ca un iepure Duracell care încă stă și bate timp de oboseală. Prea multă energie pentru a dormi corect. Așa că mă relaxez 15 minute și apoi merg mai departe.
În hotel mai am trei ouă pe care le pregătesc în ceainic. Este bine pentru mine să le mănânc fără grăsimi suplimentare? o sa aflu.
Seara mi-e foame, așa că merg la un restaurant tip bufet coreean. 180g burta de porc, cinci frunze de salata, kimchi si cateva muguri.
Acum este ora 23:37 și îmi scriu ziua. Sunt obosit, dar totuși plin de energie.
Faceți acum câteva cercetări pe internet despre efectele ceto asupra creierului.
PS: Apropo, m-am dus la baie de patru ori dimineața.
Nu sunt foarte sigur dacă cineva vrea să citească despre mișcările mele intestinale. Nu este chiar subiectul meu preferat. Dar nu scriu toate astea pentru mine. Este pentru alții care se află într-o situație similară și doresc să știe dacă ceea ce li se întâmplă este normal. Așa că îmi depășesc mândria și continuu să scriu despre mișcări intestinale, gaze și alte subiecte sexy.
Aveți întrebări sau comentarii? Doar postați-le pe forumul nostru: