BEI ZIAR un ceai sau o perfuzie

perfuzie

De ce să beți ceai și infuzii

Ceaiul și ceaiurile din plante oferă o hidratare suplimentară care purifică organismul, datorită efectului lor diuretic. Aceste băuturi, bogate în antioxidanți, sunt bune pentru inimă, artere și piele. În plus, ceaiul facilitează arderea caloriilor datorită mai multor substanțe, cum ar fi cofeina, catechinele, flavonoidele.
Ceaiul ar avea un efect temporar de suprimare a apetitului și nu conține calorii.

Ceaiul și infuziile sunt, prin urmare, aliați buni pentru slăbire și bunăstare.

Cu toate acestea, acordați atenție câtorva puncte:

ceaiul nu trebuie consumat după bunul plac. Cinci căni pe zi este maximul. poți alterna cu perfuzii.
Evitați să beți ceai în timpul meselor, deoarece teina împiedică asimilarea fierului conținut în alimente.
La fel ca cafeaua, ceaiul te poate face să ai somn. Prin urmare, ne abținem să-l bem după ora 17:00, apoi puteți apela la ceaiuri de plante.