Le Mag EVALAR - Suplimente alimentare pe bază de plante naturale dedicate femeilor stresante,

naturale

Perioada de vară este o bună oportunitate de a-ți schimba obiceiurile alimentare și de a adopta principiile de bază ale unei diete sănătoase, benefice pentru sănătatea ta, moralul și talia ta. !

Acum este momentul potrivit pentru a limita carnea roșie și produsele procesate (produse industriale, mezeluri), grăsimi animale, cereale rafinate (pâine albă), sucuri, zahăr și sare.

Efectuarea pieței vă va permite aprovizionează cu produse proaspete pe care le poți găti foarte simplu. Preferați aburirea ușoară pentru a păstra un maxim de vitamine sau în cuptor pentru a limita grăsimile. De asemenea, gândiți-vă la salate mixte, foarte ușor de preparat, acestea vă vor permite să umpleți antioxidanți și vor înlocui sandvișul/chipsurile tradiționale în timpul picnicurilor.

Vinetele, sărace în calorii, sunt foarte sățioase. Luați în considerare caviarul de vinete pentru aperitive mai ușoare. Fasolea verde este bogată în fibre și vitamine și foarte scăzută în calorii. Se pot savura atât la cald, cât și la rece. Feniculul este alimentul sănătos prin excelență ! Conține antioxidanți, vitamine și minerale. Purifică corpul și facilitează digestia (previne balonarea).

Fructele sunt foarte variate vara, bucurați-vă de ele ! Caisele și pepenele conțin beta-caroten care protejează pielea de efectele dăunătoare ale soarelui. Pepenele galben este și un diuretic, scade reținerea apei. Smochinul, foarte bogat în fibre, evită problemele de constipație și favorizează tranzitul normal. Fructele roșii conțin flavonoizi, antioxidanți puternici care luptă împotriva radicalilor liberi, responsabili de îmbătrânirea celulelor.