Beneficii ale dietei lichide, riscuri ale dietei lichide - Ooreka
- Dieta lichidă: ce este ?
- Caracteristicile dietei lichide
- Dieta lichidă: care sunt beneficiile ?
- Riscurile dietei lichide
- Sfaturi pentru o dietă lichidă de succes
Dieta lichidă este un nou mod de a mânca foarte popular în Statele Unite al căror obiectiv principal este un scădere rapidă în greutate.
Compusă în principal din suc de fructe, supe și ceaiuri din plante, dieta lichidă oferă multe minerale și vitamine și permite organismului să se odihnească și să elimine toxinele. Îndepărtează toate alimentele solide, inclusiv cele grase, cum ar fi carnea, mezelurile și brânzeturile, facilitând astfel digestia.
Urmărită în câteva zile, dieta lichidă vă permite să coborâți cu piciorul drept după mesele festive succesive. Pe de altă parte, dacă depășește o săptămână, această dietă lichidă foarte restrictivă va provoca deficiențe inevitabile (lipsa de proteine, calciu, vitamina B12 etc.) care duce la oboseală mare, pierderea mușchilor și o greutate foarte probabil să se recâștige la reluarea unei diete normale.
Toate informațiile din articolul nostru.
Dieta lichidă: ce este ?
Dieta lichidă este o dietă cu conținut scăzut de calorii, constând din suc de fructe, suc de legume, supe și băuturi fără adaos de zahăr, cum ar fi ceai de plante, ceai și apă. Prin urmare, exclude orice aliment solid, dar și băuturi comerciale cu zahăr, cu prea multe calorii.
Scopul principal al dietei lichide este să slăbești rapid în timp ce îți odihnești corpul.
Bine de stiut: pentru profesioniștii din domeniul sănătății, dieta lichidă este o modalitate de a consuma alimente făcute lichide, fără nicio restricție, destinată pacienților cu probleme majore de mestecat (în ORL, stomatologie) sau pentru arsuri severe alimentate cu sondă. Această dietă este complet echilibrată și satisface nevoile nutriționale ale unei persoane, doar textura se schimbă.
Caracteristicile dietei lichide
Dieta lichidă constă exclusiv din alimente făcute lichide, sărace în calorii, precum legume și fructe consumate în sucuri sau piureuri, bulion de legume și supe. Sunt autorizate și băuturi reci sau calde, cum ar fi ceaiuri de plante, ceaiuri și ape de izvor și minerale.
Ca orice dietă hipocalorică, dieta lichidă este limitată în timp. Deoarece este foarte restrictivă în alegerea mâncării, este recomandabil să o urmați în medie o săptămână până la 10 zile.
Bine de stiut: În Statele Unite, un tânăr antreprenor a inventat o dietă lichidă foarte la modă al cărei scop nu este să slăbească, ci să economisească timp în pauza de masă. Este o pulbere reconstituitoare bogată în proteine, grăsimi și carbohidrați.