Beneficii de acupunctură, efecte secundare, contraindicații; Riscuri

Acupunctura este o formă alternativă de tratament pentru o gamă largă de boli și afecțiuni. Multe studii clinice și mecanice au rezultate contradictorii, deci acupunctura este și va rămâne probabil nu doar un tratament complex, ci și o zonă de cercetare continuă și activă pentru anii/deceniile viitoare.

Printre altele, acupunctura ar putea fi soluția epidemiei de dependență de opiacee, deoarece poate rezolva mai bine durerea fără efectul de dependență. Poate chiar ajuta cu dependența în sine. De asemenea, poate optimiza starea de spirit și somnul și poate îmbunătăți sănătatea generală și calitatea vieții pentru o persoană. Și toate fără aproape efecte secundare.

În acest post chiar acum puteți citi totul despre beneficiile dovedite și efectele acupuncturii asupra sănătății și puteți afla cum le puteți folosi pentru a vă pirata sănătatea. Printre altele, se va detalia despre acupunctură și întrebări conexe, cum

  • Ce este acupunctura?
  • De ce este atât de sănătos?
  • Care sunt efectele secundare?
  • Ce efecte are acupunctura asupra variabilității ritmului cardiac (HRV)?
  • Când este adecvată acupunctura și când nu?
  • Ce altceva mai este de știut?

Dacă sunteți curioși acum și doriți să aflați mai multe, atunci citiți celălalt articol și satisfaceți-vă curiozitatea! 😉

Introducere: ce este acupunctura?

Acupunctura este una dintre cele mai vechi practici din medicina tradițională chineză și este utilizată pentru a trata o mare varietate de boli și afecțiuni. Acupunctura există de secole și a devenit populară și în țările occidentale [R]. În acupunctură, ace metalice subțiri sunt plasate în anumite puncte ale corpului, așa-numitele puncte de acupunctură. Dacă doriți să aflați mai multe despre ce este acupunctura și cum funcționează sau cum funcționează cu adevărat, atunci aruncați o privire aici.

Acupunctura singură nu este întotdeauna răspunsul

Pentru ameliorarea durerii, punctele meridiane sunt de obicei mai eficiente în reducerea durerii decât punctele locale (adică, plasarea acelor pe sau în jurul zonelor afectate). De exemplu, un raport de teren spune că un singur ac introdus pe brațul stâng a fost cu 100% mai eficient în ameliorarea durerilor de spate de la o leziune a articulației sacroiliace decât dacă acele ar fi introduse în spate sau în jurul articulației rănite.

Aceeași problemă se aplică atunci când acupunctura este utilizată pentru a trata simptomele sensibilității alimentare sau alergiilor de mediu. Dacă nu încetați să mâncați alimentele sau să eliminați alergenii din împrejurimi, simptomele s-ar îmbunătăți temporar, doar pentru a reveni la 2 zile după tratamentul cu acupunctură.

Cu toate acestea, pentru leziuni, acupunctura este o ușurare. Tratează durerea și inflamația, dar nu remediază rănirea sau cauza rănirii. Dacă se administrează acupunctură pentru ameliorarea durerii sau inflamației, inflamația va dispărea timp de 1-2 zile. Cu toate acestea, dacă tulburările de mișcare (cum ar fi un arc plat al piciorului sau o postură slabă) cauzează durerea, ar fi important să vedeți un profesionist în reabilitare să corecteze tulburările de mișcare pentru a preveni revenirea leziunilor.

beneficii

Beneficii și efecte asupra sănătății

De ce acupunctura? - 9 beneficii și efecte asupra sănătății

Există multe beneficii potențiale pentru sănătate și efecte secundare pozitive ale acupuncturii. Unele efecte secundare pozitive ale acupuncturii sunt:

  • Vigilenţă
  • Antiinflamator [R]
  • Relaxare [document]
  • Rest [chitanță]
  • Somn îmbunătățit [R]
  • senzație plăcută de oboseală [R]
  • Euforie
  • Senzație de căldură

Acupunctura reface homeostazia prin afectarea sistemelor legate de organism (nervos, imunitar etc.) [R]. Această reajustare a fluxului de energie favorizează vindecarea în corp [R].

1) Acupunctura poate îmbunătăți somnul

Acupunctura este eficientă în îmbunătățirea calității și duratei somnului [Chitanță].

Acupunctura provoacă modificări la nivelul creierului și hormoni care pot îmbunătăți somnul. Scade activitățile metabolice și ritmul cardiac (creșterea sistemului parasimpatic, scăderea sistemului simpatic) [R].

Acupunctura ajută la insomnie

Mai multe studii randomizate controlate au arătat că acupunctura este mai eficientă decât alte controale în tratarea tulburărilor de somn [R, R, R].

Acupunctura ajută la apneea de somn

Într-un studiu randomizat monocec, acupunctura a fost mai eficientă decât acupunctura simulată la reducerea bolii căilor respiratorii în sindromul de apnee obstructivă în somn [R].

Acupunctura ajută la tulburările de somn la menopauză

O meta-analiză din 2016 a concluzionat că tratamentul cu acupunctură a fost asociat cu scăderea tulburărilor de somn la femeile perimenopauzale sau menopauzale [R, R]. Acupunctura a arătat, de asemenea, îmbunătățiri subiective ale simptomelor individuale ale bolii Parkinson. Aceste simptome includ tremor, mers, scriere de mână, încetineală, durere, somn, depresie și anxietate. Cu toate acestea, testele clinice au arătat că, în afară de somn și odihnă, acupunctura nu a reușit să prezinte îmbunătățiri fizice.

2) Acupunctura poate reduce anxietatea

S-a demonstrat că acupunctura reduce semnificativ anxietatea atât la oameni, cât și la animale, în ciuda raportării metodologice slabe și a reproductibilității în studiile repetate [R]. În două rapoarte de cazuri de la pacienți de sex masculin, s-a dovedit că acupunctura scalpului este eficientă în tratarea anxietății. Stimularea acupuncturii în anumite puncte ale creierului (vas de conducere și puncte locale de acupunctură) a ajutat la atenuarea temerilor - atât pe termen scurt, cât și pe termen lung [R].

Acupunctura poate trata, de asemenea, anxietatea și depresia în timpul sarcinii. O revizuire sistematică a 6 studii a arătat că acupunctura a redus depresia și anxietatea în timpul sarcinii [R]. În ciuda rezultatelor promițătoare din mai multe studii privind tratamentul anxietății, încă nu există suficiente cercetări pentru a valida aceste rezultate [R, R].

3) Acupunctura poate reduce tensiunea arterială crescută cauzată de stres

Stresul crește tensiunea arterială [R]. Într-un experiment controlat, acupunctura a redus tensiunea arterială atât pe punctele de acupunctură, cât și pe cele de non-acupunctură ca răspuns la stresul mental (aritmetica mentală și testul cuvântului color Stroop) la oameni [R]. O explicație pentru scăderea tensiunii arteriale este că acupunctura stimulează neuronii senzoriali din mușchi. Această stimulare a sistemului nervos induce eliberarea de opioide endogene, care afectează inima (Sistemul cardiovascular) [R]. În plus, acupunctura reduce și stresul prin creșterea activității parasimpatice și scăderea activității simpatice [R].

4) Acupunctura reduce stresul și depresia prin scăderea inflamației creierului

Stresul psihologic poate intensifica reacțiile inflamatorii. Aceste răspunsuri inflamatorii pot provoca simptome depresive, cum ar fi starea de spirit proastă, incapacitatea de a se bucura de fericire (anhedonia), oboseala și probleme sociale [R]. Inflamația și stresul sunt legate și interacționează în sistemul nervos (simpatic) [R]. Acupunctura inhibă inflamația în anumite părți ale creierului și în sângele (periferic) și reduce indirect hormonii stresului. Acest efect este benefic în tratarea depresiei [R]. Stimularea electrică a nervului vag cu electroacupunctură poate inhiba, de asemenea, aceste răspunsuri inflamatorii (TNF, IL-1beta, IL-6 și IL-18) [R].

5) Acupunctura ajută la ameliorarea durerii cronice

Durerea cronică afectează aproximativ 20% dintre adulții din întreaga lume. 10% dintre acestea sunt diagnosticate recent în fiecare an [R]. În SUA, utilizarea unor analgezice dependente de opiacee a devenit foarte problematică [R]. Acupunctura pare a fi mai eficientă în gestionarea durerii fără efectele secundare și poate chiar ajuta la înțărcarea pacienților cu suplimente de opiacee [R, R].

Acupunctura este adesea utilizată pentru a gestiona durerea cronică [Chitanță].

Percepția durerii și ameliorarea durerii este un sistem complex de nervi, sisteme imune și hormoni [R]. Stimularea punctelor de acupunctură determină corpul să elibereze endorfine și opioide naturale în organism, reducând percepția durerii [R]. În plus, reduce și stresul și tensiunea [R].

Cu toate acestea, încă nu înțelegem pe deplin modul în care acupunctura ajută la durere. Cercetările au emis ipoteza că este implicată o combinație de semnale neuronale, opioide, glutamat și adenozină [R]. Acul uscat poate prelungi mușchii scurtați și poate declanșa punctele de declanșare [R]. Electroacupunctura asupra mușchilor poate aduce mai mult sânge în zonă, poate elimina inflamația și poate stimula mușchii [R]. Acest lucru se practică în acupunctura medicală, dar nu în contextul medicinei tradiționale chineze.

Acupunctura pentru durerile de spate

Durerea cronică de spate este o afecțiune invalidantă frecventă, cu o incidență anuală de 10-15%. Aproximativ 15-30% dintre oameni experimentează acest lucru la un moment dat în viața lor [R]. O meta-analiză a 22 de studii clinice randomizate a constatat că acupunctura este un tratament eficient pentru durerile cronice de spate, dar nu este concludentă pentru durerile acute de spate. În ciuda acestor rezultate, studiul a concluzionat că alte terapii active sunt la fel de eficiente ca acupunctura pentru durerile cronice de spate [R]. În mai multe studii clinice (DB-RCT), pacienții atât în ​​grupul de acupunctură, cât și în grupul de acupunctură falsă au fost mai eficienți în tratarea durerilor de spate mai mici decât pacienții fără tratament de acupunctură sau terapii convenționale. Cu toate acestea, nu a existat nicio diferență semnificativă între grupul de acupunctură și grupul de control fals [Chitanță, chitanță].

Tratamentul cu acupunctură poate avea efecte psihologice placebo fără niciun impact fizic asupra corpului. Tratamentul cu acupunctură a depășit alte grupuri (tratamente convenționale și fără tratamente), dar nu a depășit grupul de control fals. Cu toate acestea, testele imagistice au arătat că acupunctura și acupunctura simulată au efecte diferite asupra creierului (structuri limbice), în ciuda efectelor similare de ameliorare a durerii [R]. Unele studii au arătat dovezi puține până la moderate că acupunctura a fost un tratament eficient pentru durerile cronice de spate. Această ameliorare a fost/beneficiile au fost gestionarea durerii pe termen scurt (mai puțin de 3 luni) [R].

Acupunctura pentru osteoartrita

Osteoartrita este cea mai frecventă boală articulară din întreaga lume, afectând peste 80% din persoanele cu vârsta peste 75 de ani. Osteoartrita este pierderea cartilajului osos care atacă țesuturile flexibile din jurul osului și provoacă durere [R]. O meta-analiză din 2014 a constatat că acupunctura este asociată cu următoarele lucruri [R]:

  • o scădere a intensităților durerii
  • Îmbunătățiri funcționale ale mobilității
  • îmbunătățirea calității vieții

Studiul susține acupunctura ca formă alternativă de medicament față de analgezicele tradiționale (inclusiv opiaceele) la pacienții cu osteoartrită [R]. Studiile clinice au arătat rezultate mixte [R]. Alte studii controlate randomizate au arătat că Acupunctura are îmbunătățiri funcționale în articulații și ameliorarea durerii în osteoartrită în comparație cu ambele controale [Chitanță]. Cu toate acestea, diferențele dintre acupunctură și acupunctura falsă scad în timp (după 26 și 52 de săptămâni) [R].

Acupunctura poate trata durerea legată de cancer și chimioterapia.

Durerea legată de cancer, care este predominantă la 40-85% dintre pacienți [R], poate fi cauzată direct de leziunile canceroase sau indirect de intervenții chirurgicale și chimioterapie [R]. Acupunctura este utilizată pentru a trata durerea legată de cancer, precum și greața și vărsăturile [R].

Acupunctura funcționează prin eliberarea de serotonină, opioide și endorfine în creier [Chitanță].

O eliberare de serotonină din creier (regiunea trunchiului cerebral superior și hipotalamus) stimulează eliberarea altor hormoni (β-endorfină, enkefalină, endomorfină și dinorfină) care reduc și ameliorează durerea [R]. Acupunctura poate fi, de asemenea, utilizată pentru a trata slăbiciunea și durerea cauzată de leziuni ale nervilor (neuropatie periferică) legate de chimioterapie. Deși sunt necesare mai multe studii pentru a valida acupunctura ca tratament pentru durerea chimioterapică, utilizarea acupuncturii în acest domeniu pare promițătoare [Chitanță].

Acupunctura poate trata durerea în timpul sarcinii

Comparativ cu terapia fizică, acupunctura sa dovedit a fi mai eficientă în ameliorarea durerii și reducerea dizabilității din cauza durerilor de spate în timpul sarcinii [R, R, R]. Într-un studiu orb, s-a arătat că acupunctura urechii reduce durerea din spatele pelvisului în timpul sarcinii după o săptămână de terapie [R].

Cu toate acestea, anumite puncte de acupunctură din zona abdominală și cele care stimulează colul uterin și uterul (stimularea acestor puncte pot duce la travaliu) ar trebui evitate în timpul sarcinii [R, R, R]. Deși acupunctura și presopunctura au fost eficiente în reducerea durerii în timpul sarcinii, sunt necesare mai multe studii pentru a valida rezultatele [R].

6) Acupunctura stimulează sistemul imunitar

În acupunctură, un corp străin sub formă de ac metalic este introdus în corp. Introducerea unui material străin în organism va provoca un răspuns imun [R]. Pe lângă reducerea stresului, tratamentul cu acupunctură poate stimula sistemul imunitar prin creșterea producției de celule albe din sânge (limfocite) [Chitanță]. Funcțiile imune, cum ar fi mobilitatea celulară (chimiotaxie), fagocitoza, proliferarea limfocitelor și activitățile celulelor naturale ucigașe (NK) au fost semnificativ îmbunătățite la femeile anxioase după tratamentul cu acupunctură [R].

7) Acupunctura poate trata durerile de cap și migrenele

Acupunctura pare a fi un tratament eficient pentru durerile de cap și migrene [R]. D.Tratamente suplimentare de acupunctură la alte tratamente (standard de îngrijire) reduc frecvența atacurilor de migrenă [Chitanță, chitanță].

Cu toate acestea, în studiile clinice, tratamentele de acupunctură pentru durerile de cap și migrene au avut rezultate contradictorii. Într-un studiu controlat randomizat, pacienții din grupurile de acupunctură și acupunctură simulate au fost mai eficienți în tratarea durerilor de cap tensionate decât pacienții fără tratament cu acupunctură. Cu toate acestea, nu a existat nicio diferență semnificativă între grupul de acupunctură și grupul de control fals [R].

Acupunctura a fost mai eficientă decât placebo în 2 studii diferite, reducând atât numărul de atacuri de durere de cap, cât și durata durerilor de cap [R, R]. O meta-analiză din 2016 a constatat că acupunctura este eficientă în tratarea durerilor de cap comune de tensiune episodică sau cronică [R]. Pentru migrenele episodice, acupunctura reală a fost mai eficientă decât acupunctura simulată și analgezicele tradiționale [R].

8) Acupunctura urechii poate ajuta la pierderea în greutate

Acupunctura urechii este utilizată pe scară largă pentru pierderea în greutate în țările occidentale [R, R]. Centrul de sațietate (nucleii ventromediali ai hipotalamusului) creierului poate fi stimulat pentru a reduce sentimentele de foame [R]. Pentru efectul terapeutic al pierderii în greutate, stimularea nervului vag crește nivelul serotoninei. Această stimulare afectează mușchii netezi din stomac și duce la suprimarea apetitului [R].

Serotonina poate îmbunătăți, de asemenea, motilitatea intestinală, reduce anxietatea și mobiliza rezervele de energie ale corpului (efect lipolitic), care contribuie la pierderea în greutate [Chitanță]. Într-un studiu controlat randomizat, stimularea bilaterală a acupuncturii urechii a dus la pierderea semnificativă a greutății la pacienții sănătoși, neobezi [R].

9) Acupunctura poate îmbunătăți starea de spirit

Acupunctura poate induce eliberarea neurotransmițătorilor de serotonină și endorfine în creier, ceea ce crește starea de spirit [Chitanță]. În studiile la animale, acupunctura poate îmbunătăți tulburările legate de dispoziție (prin creșterea NPY în hipocampus) [R].