Beneficii de electrostimulare, contraindicații ... totul despre această tehnică de tonifiere a pielii
Adăugați acest articol la preferințele dvs. făcând clic pe acest buton !
Beneficii, contraindicații, utilizare, stil de viață. Cum să vă optimizați sesiunile, cu această tehnică care vă permite să vă tonificați silueta acasă, fără a vă deplasa de pe canapea sau în timpul unei sesiuni sportive. Aflați tot ce trebuie să știți despre electrostimulare !
Stai informat
Electrostimulare: cum funcționează acest dispozitiv pentru rafinare ?
Electrostimularea se referă la microstimularea mușchilor, fără efort. Echipată cu electrozi, care sunt lipiți de piele, această tehnologie trimite semnale electrice către partea vizată a corpului (brațe, șolduri, coapse, fese, abdominale etc.).
Aceste unde luminoase vor auto-stimula și contracta mușchiul fără efort, adică fără ca creierul să fie nevoit să trimită informații. Ne putem bucura astfel de beneficii atât pasiv (gătind, citind etc.), cât și făcând exerciții în sala de sport, acasă sau în aer liber (alergare, întărire musculară, sesiuni de fitness etc.)).
Un complement la sala de sport sau la sesiunile de fitness acasă
Electrostimularea este un bun complement la sesiunile sportive. Dacă purtați dispozitivul fără a vă deplasa, efectele vor fi în mod necesar limitate. Prin urmare, se recomandă practicarea activității fizice regulate pentru a observa rezultatele pe siluetă.
Alergarea, de exemplu, este excelentă: vă permite să lucrați cu cardio, să întăriți inima, să stimulați circulația sângelui și să ardeți cât mai multe calorii, apelând în același timp la un număr mare de mușchi.
Acasă, vă puteți bucura de electrostimulare în timp ce efectuați exerciții de întărire a mușchilor adaptate zonelor corpului pe care doriți să le folosiți (desenarea abdomenului, modelarea feselor, slăbirea coapselor, sculptarea brațelor etc.). În cadrul programului: genuflexiuni, flotări, lunges, scânduri, scufundări. Și de ce nu faceți câteva burpee pentru a adăuga cardio la antrenament. Imaginați-vă mica rutină personalizată și combinați-o cu accesoriul dvs. de electrostimulare.