Beneficii nutritive din griș, producție, origine
Adăugat de Rédaction Medisite pe 02/12/2013 la 10:52
Anotimpuri:
Gris: interes nutrițional
Energetic. Pentru 100 g de gri gătit simplu, există 23 g de carbohidrați, doar sub formă de amidon. Aceste așa-numite zaharuri cu absorbție lentă vor furniza astfel organismului energie pe o perioadă lungă de timp. Prin urmare, grisul este un aliment ideal pentru sport. În plus, are avantajul că este sărac în sare și conține foarte puține grăsimi și nu are zahăr rapid.
Sarac in grasimi si vitamine. Odată gătit, grisul nu mai conține grăsimi și nici mai multe vitamine.
Bogat în proteine. Găsim în gris 4 g de proteine, elemente care permit fabricarea țesuturilor corpului nostru. Dar și urme de fibre, ideale pentru tranzitul intestinal și săruri minerale, esențiale pentru corpul nostru.