Beneficii Pomelo, sezon și consum - Ooreka
- Pomelo: care sunt beneficiile pentru sănătate ?
- Cum se consumă pomelo ?
- Pomelo: de unde și când să-l cumpăr ?
Nu trebuie confundat cu grapefruitul, originar din Asia, grapefruitul a fost descoperit în insulele din Caraibe înainte de a fi exportat în Statele Unite și apoi în Europa. Astăzi pot fi găsite pe malul Mării Mediterane, în special în a doua perioadă a iernii. Mai suculent și mai puțin amar decât grapefruitul, pomelo poate însoți multe feluri de mâncare și este bogat în multe beneficii pentru sănătate. Ooreka vă spune totul despre ea în acest articol.
Pomelo: care sunt beneficiile pentru sănătate ?
Ca fructe citrice, pomelo este bogată în mod natural în vitamina C și este un excelent sursă de vitamina A, B5 și fosfor. Prin urmare, se recomandă să consumați câte un grapefruit pe zi, mai ales iarna, pentru a vă umple energia. În plus, consumul de pomelo zilnic sau regulat ar avea un efect benefic asupra:
- nivelurile de colesterol, diabet și lipide în sânge;
- pierdere în greutate ca parte a unei diete: grapefruit, consumat înainte sau în timpul mesei, reduce astfel vârfurile de insulină, favorizând depozitarea grăsimilor;
- digestia datorită conținutului ridicat de fibre;
- conservarea celulelor datorită nivelului ridicat de antioxidanți prezenți în pomelos care îi protejează de îmbătrânirea prematură datorată radicalilor liberi;
- prevenirea anumitor tipuri de cancer, în special a tuturor organelor legate de ciclul digestiv *;
- reglând nivelul de aciditate al organismului. Aceasta din urmă poate fi cauza slăbiciunilor temporare, a cariilor dentare sau a crampelor.