Beneficii, preparare și rețete de detoxifiere a apei - Ooreka
- Beneficiile apei de detoxifiere
- Cele mai eficiente fructe și legume
- Pregătirea apei de detoxifiere
- Idei de rețete
De asemenea, numită infuzie cu aromă de apă sau fructe, apa de detoxifiere se referă la amestecul de apă cu fructe, legume și ierburi aromate de băut pe tot parcursul zilei. Apreciată în special pentru beneficiile sale asupra organismului și sănătății noastre, apa de detoxifiere se vindecă din interior spre exterior și poate fi folosită chiar și pentru pierderea în greutate.
Beneficiile apei de detoxifiere
Consumată pe tot parcursul zilei și indiferent de fructele și legumele folosite, apa de detoxifiere favorizează în primul rând hidratarea organismului. Poate fi astfel adoptat pentru a înlocui băuturile răcoritoare, sucurile de fructe sau băuturile industriale bogate în zaharuri rafinate. Bând apă detoxifiată în mod regulat, este posibil astfel:
- promovează eliminarea toxinelor prezente în organism și în special în ficat;
- stimulează și susține digestia datorită fructelor și legumelor bogate în fibre;
- susține pierderea în greutate, mai ales dacă apa de detoxifiere conține fructe și legume care favorizează pierderea de grăsime;
- ai grija de piele;
- recuperați-vă mai ușor de la un antrenament și evitați rigiditatea.
Cele mai eficiente fructe și legume
Înainte de a începe apariția apei de detoxifiere, este recomandabil să alegeți atât fructele, cât și legumele pe care le apreciați în timp ce vă îndreptați către cele cu cele mai multe vitamine și antioxidanți care vor fi eliberate în apă. Printre acestea se numără: lămâie, portocale, fructe roșii precum mure, zmeură și căpșuni, pepene verde, mango, ghimbir decojit și tăiat în fâșii subțiri, ananas, castravete.