Beneficii Zumba, muzică, exerciții, ținută, cursuri online

muzică

Zumba este un dans sportiv care amestecă sport și dans. Astăzi, acest dans sportiv este din ce în ce mai popular în școlile de dans, sălile de sport, cluburile de vacanță și chiar ca videoclip online! Are multe beneficii atât pentru sănătate, cât și pentru moral. Iar pentru cei care vor să slăbească, Zumba este sportul ideal. Într-adevăr, este un sport intensiv care vă permite să pierdeți multe calorii într-o singură sesiune.

Descoperiți fără întârziere istoria și originile Zumba, beneficiile pe care le aduce, diferitele mișcări populare, stilurile tendințelor muzicale și pentru cele mai frumoase ținute de purtat.

Zumba: Istoria sa în câteva cuvinte

Zumba este un dans care a fost creat de un dansator și coregraf sub numele de Alberto Perez în 1990. Acest domn spune că a inventat acest concept într-o zi sau că și-a uitat muzica pe care o folosea de obicei pentru clasa sa. este gimnastica de dans adesea cu muzică care stimulează activitatea). Așa că a trebuit să improvizeze cu muzica pe care o avea la îndemână, muzică latină. În 2001, dansatorul și coregraful a părăsit Columbia, țara sa natală, pentru a se stabili la Miami și a aduce conceptul de Zumba acolo. Unul dintre elevii săi îl prezintă fiului său, Alberto Perlman, care va deveni CEO al Zumba, precum și un prieten din copilărie al Zumba, Alberto Aghion, care va deveni președintele companiei. Împreună, produc o bandă demo care va vinde conceptul companiei americane Fitness Quest. Programul va fi vândut prin reclamă din 2002. În 2005, Academia Zumba a fost fondată pentru a supraveghea instruirea instructorilor Zumba.

Ce este Zumba ?

Zumba fitness este o activitate practicată în clase de grup. Această disciplină este un amestec de dans și fitness prin muzică latină (salsa, merengue, cumbia, samba etc.). Este un sport ideal deoarece muzica latină este plină de viață și este un avantaj pentru că cheltuiți mai mult.

Care sunt beneficiile Zumba ?

Acest sport îți permite să te faci singur Pierzând greutate, pentru că atunci când te dansezi lucrează-ți fesierii, construirea musculaturii, îți lucrezi și abdomenul și asta îți arde caloriile. Este o activitate care vă va întări și tonifica pielea, precum și mușchii. Este o activitate fizică care vă va permite, de asemenea lucrează la cardio. Pe scurt, prin dansul Zumba, îți îmbunătățești echilibrul general al corpului, ritmul și coordonarea.