Beneficiile cafelei (sau 46 de motive pentru a o bea zilnic!) Mokabox

Ce mai bun decâto cafea buna dimineata pentru a te trezi ?

Consumul zilnic de cafea vă poate oferi multe beneficii !

Poate fi folosit în multe situații: dăruire mai multă energie pentru a lucra, în cosmetică pentru păr sau fata mulțumită zațului de cafea, de luat o pauză de cafea sau doar să te distrezi cu o cafea gourmet.

Descoperă 46 de motive pentru a bea cafea, indiferent dacă o preferi cafea la lait, espresso sau cafea lungă; veți găsi un motiv bun pentru a face cafeaua băutura dvs. preferată !

SĂNĂTATE ȘI BINE FOST

Beneficiul nr. 1 - Bogat în antioxidanți

Pentru consumatorii de cafea de zi cu zi, acesta este un motiv foarte bun pentru a bea cafea! Găsim și mai mulți antioxidanți decât în fructe și legume !
Blogul Clarei ne arată prin numeroase studii că cafeaua este principala sursă de antioxidanți din dieta noastră.

Beneficiu # 2 - Protejează ficatul

Consumul de cafea ajută la prevenirea cancerului de ficat și endometru. Cafeaua are și un rol protector împotriva fibrozei hepatice. Acest rol este evidențiat în detaliu într-un articol realizat de sănătate pe net.

Beneficiu nr. 3 - Ajutor pentru contracara efectele alcoolului

Amestecarea celor două este o idee proastă, dar consumul zilnic de cafea ar reduce șansele de a dezvolta cancer la ficat și, de altfel, ar atenua mai bine mahmureala.

Beneficiul # 4 - Crește sentimentul de bunăstare

Consumul regulat de cafea ar reduce riscul de a suferi de depresie sau de a avea emoții negative.
Într-adevăr, site-ul Nos Pensées a făcut un articol foarte interesant, care arată efectele cofeinei, care se găsește în cafea și ceai, împotriva depresiei.

Beneficiul nr. 5 - Stimulează producția de dopamină

Dopamina este hormonul care te face să te simți bine. Huffpost într-un articol evidențiază secreția de hormoni precum dopamina sau serotonina prin consumul zilnic de cafea printr-un studiu de la Harvard.

Beneficiu nr. 6 - Capacitate creierului îmbunătățită

Timp de reacție mai scurt, vigilență mai bună, raționament mai rapid. Iată ce vă așteaptă cu o doză bună de cofeină !
Acest PDF va explica în detaliu efectele cofeinei asupra creierului.

Beneficiul # 7 - Îmbunătățește memoria

Unul dintre cele mai bune beneficii ale cafelei este capacitatea sa de a vă spori memoria. Două cești de cafea pe zi ajută la creșterea memoriei pe termen scurt.

Beneficiu nr. 8 - băutură cafeaua păstrează o bună sănătate a oaselor

Într-un articol al lui Allo Docteurs, experții în domeniu sugerează că cafeaua nu are „niciun impact negativ asupra oaselor” contrar credinței populare.

Beneficiu nr. 9 - Ajută la pierderea în greutate

Pe o scară mică, cafeaua vă poate crește ușor metabolismul, ceea ce înseamnă că ardeți câteva calorii în plus. Este ingredientul principal în arzătoarele de grăsime.
Un articol despre Optimyself vă permite să aflați totul despre consumul de cafea și pierderea în greutate.

Beneficiu nr. 10 - Unele contribuții nutriționale

În fiecare ceașcă de cafea veți găsi:
10% din necesarul zilnic de vitamina B2
5% din necesarul de vitamina B5
3% din aportul de mangan și potasiu
2% din recomandările zilnice pentru magneziu și vitamina B3
Deși cafeaua nu oferă calorii, consumul de cafea te menține sănătos datorită vitaminelor !

Beneficiul # 11 - Perfect pentru dietă

Cafeaua nu conține calorii, cu excepția cazului în care adăugați lapte, zahăr sau alte produse dulci !

Beneficiul # 12 - Îmbunătățește tranzitul intestinal

Consumul de cafea necesită, de obicei, să mergi la baie din cauza efectului său laxativ.
Un articol de pe site-ul e-health, scris de Manon Anger, arată clar că cafeaua este „o băutură diuretică”.

Beneficiu nr. 13 - Protecția ochilor

Cafeaua ajută la îmbunătățirea și menținerea vederii bune. Cafeaua poate ajuta în mod semnificativ la prevenirea degenerării retiniene și, prin urmare, la combaterea tulburărilor de vedere.

Beneficiu nr. 14 - Cafeaua este un inhibitor al apetitului

Ai tendința să mănânci mai puțin dimineața când bei cafea? Acest lucru s-ar putea datora faptului că cofeina este capabilă să vă suprime pofta de mâncare - nu pentru mult timp, ci suficient pentru a vă face să vă simțiți mai puțin înfometați pentru o vreme.
Site-ul Improve Your Health vă arată mai detaliat legăturile dintre cafea și foamete, inclusiv un test pe un grup de voluntari.

Beneficiu # 15 - Cafeaua vă poate ajuta să vă măriți fluxul sanguin

O modalitate rapidă de a-ți curge sângele corect este să bei cafea. Cofeina crește fluxul de sânge cu 30% pe o perioadă de 75 de minute - asta cu doar o ceașcă! Versiunea decofeinizată, pe de altă parte, nu are acest efect.
Escale Forme demonstrează acest lucru datorită unui studiu japonez.

Beneficiu nr. 16 - Cutie de cafea preveniți cariile

Deși se știe că cafeaua pătează dinții, s-a constatat că protejează dinții, dar ai grijă! - trebuie să-l bei negru. Pentru că din păcate adăugarea de zahăr va avea doar efectul opus !

FRUMUSETEA SI COSMETICA

Beneficiul nr. 17 - Lupta împotriva celulitei și a acumulării de celule moarte.

Combinați zațul de cafea și uleiul de cocos pentru a le îndepărta. Cofeina, din amestec, va ajuta la reducerea aspectului celulitei prin strângerea zonei - și va hidrata pielea în acest proces.
În acest articol dragă de frumusețe puteți găsi 7 sfaturi de frumusețe cu zaț de cafea.