Beneficiile ceaiului verde 5 adevăruri bune de preparat

verde

1/Da, protejează împotriva multor boli

Frunzele de ceai verde sunt doar uscate și nu se oxidează ca frunzele de ceai negru. Acesta este ceea ce îi permite să-și păstreze toată bogăția în polifenoli și să-l facă un puternic antioxidant. Neutralizează formarea de radicali liberi pe care celulele noastre le produc în fiecare zi. În exces, acestea promovează îmbătrânirea celulară și sunt implicate în dezvoltarea cancerelor, a bolilor neurodegenerative (Alzheimer, Parkinson) și a bolilor cardiovasculare. Este în special catehinele sale, o clasă de polifenoli în care este foarte bogată, care se află la originea capacitatea ceaiului verde de a lupta împotriva stresului oxidativ. În proporție de trei până la cinci căni pe zi pentru prevenire.

2/Da, poate activa pierderea în greutate

Când vine vorba de pierderea în greutate, nu există alimente minune. Nici ananasul, nici ceaiul verde. Cu toate acestea, studiile au arătat că acestea din urmă, ajutând la scăderea colesterolului rău, a trigliceridelor, a glicemiei și a sensibilității la insulină, ar avea o influență asupra sindromului metabolic (diabet, boli cardiovasculare) și în consecință asupra grăsimii corporale. În ceea ce privește catechinele sale, se spune că activează metabolismul de bază, promovând astfel pierderea în greutate și controlul. Desigur, ca parte a unei diete echilibrate și atâta timp cât consumați ceai verde (trei până la cinci căni pe zi) fără zahăr sau lapte.