Beneficiile dansului
Dansul este o modalitate excelentă de aexpresie și unul agrement foarte apreciat. Se spune adesea că dansăm pentru distracție și pentru a scăpa de toate. Dar știți că și această disciplină are efecte pozitive asupra sănătății noastre și asupra bunăstării noastre? Vă invităm să le descoperiți în acest articol.
1/Beneficiile dansului pe creierul nostru
Poate părea surprinzător, dar dansul ar fi benefic pentru creierul nostru. Ar avea efecte pozitive:
Pe memoria noastră: Faptul că trebuie să-ți amintești o coregrafie sau mișcări, stimulează memoria noastră. Acest lucru a fost găsit de un studiu american publicat în „Frontiers in Aging Neurosciences”. De asemenea, ar reduce rata demenței la vârstnici datorită efectului său asupra hipocampului. Această parte a creierului ar tinde să se micșoreze odată cu înaintarea în vârstă, iar dansul ar ajuta la menținerea memoriei și, prin urmare, la reducerea contracției acesteia.
2/Dansează pentru a-ți menține corpul
Dansul te poate ajuta sculptează-ți corpul dar și să slăbească, în funcție de intensitatea disciplinei. Poate fi considerat un sport în sine, mai ales atunci când vine vorba de cursuri de cardio, cum ar fi dansul african, hip-hopul sau femeile.