Beneficiile de slăbire ale l; ceapa rosie - blogul
Cu aproximativ 40 de kilocalorii la 100 de grame, ceapa rosie este o adevărat aliat de slăbire. Dacă adăugăm la aceasta că conține doar 0,2 grame de grăsimi, că cele 9 grame de carbohidrați sunt rapid compensate de cele ale acestuia multiple virtuți antioxidante, stimulatoare, purificatoare sau antiseptice. Dacă adăugăm la aceste multiple calități un gust delicat de dulce care îmbunătățește multe preparate culinare de slăbire, putem spune fără îndoială că ceapa rosie este un tovarăș esențial la orice plan de dietă.
Aport scăzut de calorii
Deși se stabilește că orice dietă bună începe cu un consum la fel de important și regulat de fructe și legume, este de asemenea adevărat că ceapa se află în top 10 dintre cei mai buni parteneri de slăbire. Cu un conținut scăzut de calorii și grăsimi, este totuși mai bogat în carbohidrați decât majoritatea legumelor, cu excepția morcovilor. Cu toate acestea, gustul său destul de puternic îi permite să apară în multe preparate culinare într-o proporție suficient de rezonabilă pentru a compensa acest aport de carbohidrați. Si daca ceapa rosie este un pic mai dulce decât alte ceapă, este și mai bogat în antioxidanți, care protejează pielea împotriva radicalilor liberi și, prin urmare, împotriva îmbătrânirii pielii.
O adevărată putere purificatoare
Acestea sunt mai presus de toate virtuțile depurative ale ceapa rosie care rămân cel mai bun aliat al nostru de slăbit. Bogată în fibre, ceapa stimulează digestia și facilitează tranzitul intestinal, acesta din urmă provocând eliminarea unora dintre celulele noastre de grăsime inutile. De asemenea, au dispărut burtele umflate și umflate la fel de incomode pe cât de inestetice. Prezența fibrelor vă permite, de asemenea, să vă simțiți mai plini rapid, reducând senzația de foame. Sarac in sodiu, ceapa rosie ajută la lupta împotriva retenției de apă și are chiar, datorită unui nivel ridicat de potasiu, o putere diuretică puternică care permite eliminarea toxinelor. Silueta este rafinată, tenul este mai clar, vara poate începe! Consumat crud, ceapa rosie își păstrează toate virtuțile, pe care gătitul parțial slăbit, fără a le face să dispară.