Beneficiile de slăbire ale laptelui de mei - Le blog
Utilizat în mod obișnuit ca înlocuitor al grâului în cazurile de intoleranță la gluten, meiul ajută, de asemenea pregătește un lapte vegetal cu multiple virtuți pentru sănătate și siluetă. Dar ce face din această sămânță un atu valoros pentru pierderea în greutate? Concentrați-vă pe proprietățile de slăbire.
Cum ajută laptele de mei să refacă stomacul plat ?
Meiul este o cereală foarte bogată în calorii. O porție de 100g oferă într-adevăr 378 kcal, puțin mai mult decât grâul care are 339 kcal. Oferit sub formă de lapte vegetal, își datorează proprietățile de slăbire mineralelor și vitaminelor pe care le conține. În special, asigură 13% din aportul zilnic recomandat de fosfor, precum și zincul, calciu și fier. Foarte hrănitor, stimulează sistemul imunitar și ajută la reînnoirea celulelor.
Beneficiile laptelui de mei într-o dietă
Vegetarienii laudă și gustul său dulce și dulce. Există, de asemenea, 73g de carbohidrați în 100g de semințe de mei.
Prezintă astfel un indice glicemic sau ig de 71, care este relativ mare. Prin urmare, este de preferat să cereți sfatul medicului dumneavoastră dacă aveți diabet.
Rețetă pentru slăbit cu lapte de mei
Acesta din urmă este vândut în cărămidă în secțiunea organică, dar poate fi și de casă. Deci, cum se face lapte de mei ?
Începeți prin înmuierea a 100g semințe de mei în apă pentru a le înmuia și umfla. După 12 ore, aruncați apa de înmuiere și amestecați bine meiul cu 500 ml de apă. Apoi filtrați lichidul cu pânză de brânză. Puteți ajusta consistența subțierea ei puțin. Dacă trebuie să îndulciți, preferați miere sau sirop de agave.
În concluzie, nu ezitați să includeți laptele de mei în dieta dvs. dacă aveți câteva kilograme de slăbit. Profitați de beneficiile sale asupra digestiei pentru a slăbi în mod eficient.
Scopul acestui BLOG este de a prezenta subiecte pentru publicul larg și se concentrează în principal pe dietă, sport și slăbire.
Subiectele BLOG și informațiile pe care le conțin sunt scrise de echipele noastre sau, după caz, de editori externi. Deoarece editorii nu sunt profesioniști din domeniul sănătății, dieteticii, nutriției sau sportului, subiectele și informațiile sunt scrise, generic, din diverse surse (site-uri web, presa specializată, enciclopedii).
Acuratețea sau caracterul complet al informațiilor pe care le conțin subiectele nu pot fi garantate de autori sau de noi, nu ezitați, dacă găsiți erori sau omisiuni, să ne informați scriindu-ne direct făcând clic aici.
În general, conținutul BLOG-ului se adresează oricui are un stil de viață sănătos și o dietă variată și echilibrată.