Beneficiile dietei ketogenice
Ultimul articol
Ulei MCT - Uleiuri MCT ca supliment alimentar
Cafeaua antiglonț - rapel pentru dieta ketogenică?
Gustare ketogenică - Gustări ketogenice
Există de obicei două părți ale vieții, bune și rele, lungi și scurte sau, cu alte cuvinte, avantaje și dezavantaje. Am discutat deja câteva dintre dezavantajele dietei ketogenice în ceea ce privește efectele secundare. Acum beneficiile vin și le depășesc în mod clar, se întreabă oamenii care au reușit să-și schimbe dieta la cetogen.
Reducerea procentului de grăsime corporală și scăderea nivelului de colesterol
Multe persoane sunt supraponderale morbid, în acest caz specialistul vorbește despre obezitate (obezitate). Cu această boală în special, mai devreme sau mai târziu, bolnavii nu vor putea evita o dietă ketogenică. De ce?
Cetoza reușește să reducă excesul de grăsime corporală pe termen lung și, de asemenea, să scadă nivelul colesterolului permanent. Prea mult colesterol în sistemul nostru vascular cauzează boli grave, cum ar fi atacuri de cord sau accidente vasculare cerebrale. Motivele pentru un nivel ridicat de colesterol pot fi diabetul zaharat, hipotiroidismul, bolile hepatice și excesul de greutate.
Dacă nu există o boală metabolică, dieta ketogenică duce la scăderea nivelului de colesterol și, prin urmare, la un risc mai mic de îmbolnăvire gravă.
Efecte pozitive asupra tensiunii arteriale
O normalizare a tensiunii arteriale poate fi determinată la scurt timp după schimbarea dietei în ketogenă. Acest lucru este posibil într-o perioadă de doar 14 zile. Dar cum se întâmplă?
Două componente sunt responsabile pentru aceasta, una este hormonul de stocare insulină restricționat drastic și pe de altă parte scade Masa de grăsime corporală. Acest lucru duce la o scădere permanentă a tensiunii arteriale la un nivel normal.
Satisfacția bate senzația de foame
Dieta ketogenică are un avantaj imens față de toate celelalte variante de dietă. Abia luăm calorii goale sub formă de zahăr. Proteinele și grăsimile pe care le consumăm sunt bogate și asigură automat o senzație de sațietate rapidă și de lungă durată. Așadar, conducem aproape automat un bilanț caloric negativ.
În mod deliberat, nu vreau să intru prea mult în efectele diferiților hormoni aici, dar acest lucru rămâne de menționat Leptina și Grelina sunt hormonii binecunoscuți care reglează senzația de sațietate și foamete.