Beneficiile dietei mediteraneene Bine pentru inimă și creier
Un studiu american actual oferă noi argumente bune pentru o dietă mediteraneană: uleiul de măsline, legumele și companiile contracarează scăderea performanței mentale care merge odată cu vârsta.
Un studiu recent american oferă argumente noi și bune pentru o dietă mediteraneană: uleiul de măsline, legumele și companiile contracarează scăderea performanței mentale care merge odată cu vârsta și chiar întârzie debutul bolii Alzheimer.
Riscul de a dezvolta Alzheimer crește odată cu înaintarea în vârstă. O etapă preliminară (numită: Insuficiență cognitivă ușoară ", pe scurt: MCI) aduce uitare, dar și limitări ale atenției și controlului corpului. Aparent, dieta corectă poate reduce riscul, deoarece medicii care lucrează cu neurologul Nikolas Scarmeas de la Columbia Medical Center Universitatea din New York a descoperit că așa-numita dietă mediteraneană, care înseamnă consumul de legume, leguminoase, fructe, grăsimi nesaturate, în principal ulei de măsline, pește și consum moderat de alcool, precum și evitarea grăsimilor și a cărnii animale, s-au dovedit a fi pozitive.
Cercetări insuficiente
„Aceste rezultate susțin ipoteza că o dietă mediteraneană sau similară influențează riscul ca MCI să se manifeste sau MCI să se dezvolte în boala Alzheimer”, concluzionează medicii care lucrează cu Nikolas Scarmeas. Cu toate acestea, efectele pozitive ale unei diete sănătoase asupra MCI nu au fost în niciun caz investigate în mod adecvat, în special posibilele mecanisme biologice pe care se bazează efectul protector.
„Chiar dacă aici nu s-a dovedit o legătură cauzală între dieta mediteraneană și posibila dezvoltare a demenței, este un studiu important cu o relevanță zilnică ridicată”, spune prof. Dr. Matthias Endres, șef al Centrului pentru Cercetarea Accidentului Vascular cerebral și Director al Clinicii de Neurologie la Charit din Berlin. „Un lucru este cert: o dietă mediteraneană este cu siguranță o recomandare bună pentru a face bine inimii și minții pe termen lung.”