Beneficiile fitnessului nordic walking, scăderea în greutate, sănătate

Orice activitate fizică, practicată în mod regulat, are beneficii asupra sănătății și stării dumneavoastră fizice. Dar toate sporturile sunt diferite, la fel și beneficiile lor pentru sănătate. Nordic walking este bun pentru corp, inimă și minte! *

MERS NORDIC: UN SPORT INTEGRAL PENTRU PĂSTRAREA FITNITĂȚII ȘI SĂNĂTĂȚII

Unele sporturi îmbunătățesc rezistența, altele îmbunătățesc forța, flexibilitatea, echilibrul sau coordonarea. Nordic walking are avantajul de a dezvolta eficient toate aceste calități !

Olivier Capelli, dublu campion mondial al mersului nordic, mărturisește beneficiile mersului nordic în compania doctorului Patrick Bacquaert, medic șef al IRBMS (Institutul de cercetare pentru bunăstare, medicină și sport și sănătate)

1 - Nordic walking este un excelent sport de anduranță

Prin alternarea fazelor dinamice și a celor mai lente, folosind stâlpi special concepuți pentru mersul pe jos nordic, acest sport vă permite să vă exercitați și să vă îmbunătățiți capacitatea cardiacă. Deseori practicarea sportului de anduranță este excelentă pentru sănătatea ta și pentru pierderea în greutate de durată! Mai presus de toate, puține sporturi în aer liber îți oferă respirație în timp ce lucrezi toți mușchii din corpul tău.

2 - Ce mușchi funcționează cu nordic walking ?

---