Beneficiile Gestalt asupra problemelor de relație ~ blog de Medoucine
Înțelegem prin probleme de relație ceea ce poate afecta calitatea unei relații: consecința poate fi retragerea, anxietatea, furia, violența, teama de respingere, de rupere a relației ... atâtea sentimente incomode care îi determină pe mulți să-și tacă plângerile în o încercare de a evita confruntarea confruntativă.
Conflictul este totuși inerent diversității relațiilor umane și poate avea un aspect pozitiv. Este adesea ocazia de a lăsa trapa nespusă, de a întâmpina sursele discordiei, de a stabili un nou echilibru în relație.
Inspirată de abordări psihanalitice, existențiale și fenomenologice, terapia Gestalt a apărut în anii 1950. Astăzi este practicată pe scară largă în întreaga lume și se dezvoltă foarte mult în Franța.
Este o terapie holistică (din holos, „întreg” în greacă). Ține cont de emoție ca mod de a fi în lume, precum și de capacitățile cognitive, afective, senzoriale Terapeutul este interesat de forma (gestalt în germană) pe care o ia contactul pentru persoana respectivă.
Cum „nu” îndrăznește să spună ce este important pentru ea: nu are acces la propriile nevoi? Le lasă deoparte? Ea alege să nu le recunoască ?
Terapia Gestalt își propune să pună în mișcare ceea ce a înghețat, ca urmare a unor evenimente dureroase, comportament repetitiv, blocaj sau evitare, pentru a restabili autonomia, responsabilitatea și creativitatea în conduita existenței noastre.
Gestaltul este în sine o mare oportunitate de a identifica procesele de blocare din ciclul de contact: dificultățile de a simți senzații și emoții, de a face alegeri, de a trăi plăcerea momentului, de a asimila experiențele vieții.
Terapeutul este angajat sensibil, fără judecată, cu o autenticitate inspiratoare, în serviciul relației terapeutice.
Gestaltul este interesat de modul în care un individ se adaptează constant la mediul său înconjurător. Subiectul terapiei este tulburările din modul nostru de relaționare cu lumea.
Ceea ce apare în aici și acum al relației cu terapeutul promovează conștientizarea disfuncționalităților la originea comportamentelor repetitive sau patologice: dificultăți de afirmare, nevoie irepresionabilă de control, frică de a fi respins, nevoie intensă de a avea grijă de toate
Toate aceste comportamente sunt motive posibile pentru a începe o cale spre sine în terapia Gestalt.
Este o terapie în care terapeutul combină vorbirea și experimentarea, pentru a crea o ajustare creativă, aducând noutate în relația clientului cu cei din jur.
Luați exemplul lui Mathilde care vine la o consultație pentru că nu se simte auzită de tovarășa ei când vorbește. Mathilde este o tânără discretă, cu o voce blândă și atentă la efectul pe care îl produce atunci când vorbește despre dificultățile ei de comunicare: cred că este ridicolă, proastă, transparentă? Privirea celorlalți o pune în disconfort, chiar și în durere.