Beneficiile ghimbirului care sunt acestea și cum să beneficiezi de ele

Fie în ceaiuri, ape aromate sau chiar în produse cosmetice, beneficiile ghimbirului sunt din ce în ce mai evidențiate. Dar știți cu adevărat proprietățile acestei rădăcini originare din India?

Beneficiile ghimbirului asupra digestiei

Victimă indigestie în această perioadă de sărbători de sfârșit de an ? Ghimbirul vă poate oferi o ușurare rapidă! Într-adevăr, ghimbirul are ambele funcții antiemetice și carminativ, care ajută la descompunerea gazelor.

În plus, un studiu a constatat că atunci când oamenii cuindigestie cronică au luat ghimbir după ce au mâncat, stomacul lor s-ar goli cu aproximativ patru minute mai repede. Pentru o digestie mai bună, puteți bea o infuzie de ghimbir cu lămâie înainte de masă.

acestea

Ghimbirul ameliorează greața

Aceleași proprietăți care promovează digestia pot ajuta, de asemenea, la calmarea simptome de greață. Este interesant de remarcat faptul că această capacitate de a combate greața este eficientă și la femeile gravide în timpul lor boală de dimineata. Cu toate acestea, aveți grijă la dozele de ghimbir cand esti insarcinata! Deși cantitățile moderate (până la 1 linguriță de ghimbir ras) nu reprezintă un risc în timpul sarcinii, depășirea cu mult a acestei doze ar putea produce efecte secundare. Deci, dacă vă gândiți să luați ghimbir în timpul sarcinii, asigurați-vă că obțineți aprobarea de la medicul dumneavoastră.

Ghimbirul poate ajuta la ameliorarea durerilor articulare și musculare

Fie că vă confruntați cu o disconfort post-antrenament sau disconfort cronic (artrita, artrita …), Ginger te poate ajuta. De exemplu, un studiu a constatat că persoanele cu leziuni musculare care au luat 2 grame de ghimbir pe zi timp de 11 zile au raportat o îmbunătățire semnificativă a durerii lor. De asemenea, s-a demonstrat că ajută la ameliorarea disconfortului genunchi cauzat de osteoartrita.