BENEFICIILE KARATE - sportul complet pentru toți
Karate-ul este un sport de luptă extrem de benefic, care poate fi practicat de la o vârstă fragedă. Copiii pot începe lecțiile de la 6 ani. Cu toate acestea, unele cluburi oferă cursul „baby karate” potrivit pentru copiii de la 4 ani.
Ceea ce dezvoltă karate ?
În general, karate implică coordonare și echilibru.
La copii, ajută la dezvoltarea lateralizării și preciziei în gesturi. Mișcările de învățare dezvoltă memoria, concentrarea și coordonarea. În timpul antrenamentului, lucrul în perechi sau în grup vă permite să creați prietenii.
La adolescenți și adulți tineri, karate-ul vă permite să canalizați energia, să renunțați, respectând în același timp regulile jocului. El învață disciplină și respect pentru ceilalți.
În jurul vârstei de 30 până la 40 de ani, permite întreținerea fizică generală, să vă simțiți bine cu corpul și să vă mențineți flexibilitatea. Dezvoltă cardio, antrenament de forță și rezistență. Practica regulată de karate ajută la arderea grăsimilor și la prevenirea creșterii în greutate.