Beneficiile morcovului Actu Nutrition
- Acasă
- Articole
- start
- Dietele
- Rețete
- Alimente
- Vitamine
- Colțul de lectură
- Videoclipurile mele
- Începeți bine
- Serviciile mele
- Consultații online
- Calculați-vă IMC
- Coaching de slăbire
- FAQ
- Despre
- a lua legatura
La stiri !
tocană
piperul
Varza murata
legume inghetate
Spanac
Beneficiile morcovilor
Cum să vă construiți abdomenele rapid și eficient
faceți cumpărăturile pentru a slăbi
Supă de top cu morcov și ridiche
Cel mai bun sfat al meu pentru a economisi timp
Dorințele mele pentru anul 2021
Antrenament funcțional
tocană
piperul
Varza murata
gaseste-ne pe Facebook
Beneficiile morcovilor
Bine ați venit la ActuNutrition! Dacă sunteți nou aici, s-ar putea să doriți să citiți cartea mea care explică cum să vă subțireți și să rămâneți subțire după dieta dvs. faceți clic aici pentru a descărca cartea gratuit !
Bine ați venit înapoi la ActuNutrition! Deoarece nu este prima dată aici, poate doriți să citiți cartea mea despre cum să vă subțireți și să rămâneți subțire. faceți clic aici pentru a descărca cartea gratuit! 🙂
beneficiile morcovilor
Morcovul din grădinile noastre a fost obținut prin îmbunătățirea morcovului sălbatic de-a lungul secolelor.
A fost cultivat de mult timp pentru proprietățile sale culinare din întreaga Europă; cu toate acestea, are și virtuți pe pielea noastră și este foarte apreciat de adulți și copii datorită aromei sale dulci.
Poate fi consumat tot timpul anului și, în plus, 100 g de morcov oferă doar 33 kcalorii.
Morcovul! o baie de vitamine și minerale:
Provitamina A este transformată în retinol în organism
carotenoizii sunt în concentrație mare
25 g de morcovi consumați zilnic sunt suficienți pentru a asigura mai mult de jumătate din nevoile zilnice.
carotenoizii se opun radicalilor liberi din organism care încetinesc îmbătrânirea.
vitamina B1 sau tiamina
esențiale pentru metabolismul glucidelor sau a zaharurilor
Vitamina B2 sau riboflavina
este implicat în transformarea în energie a proteinelor, glucidelor și lipidelor
participă la producerea de celule roșii din sânge care furnizează oxigen tuturor celulelor din corp