Beneficiile; o detoxifiere slabitoare
Detoxifierea este o modalitate de a detoxifica corpul și, de asemenea, de a pierde în greutate. Vă permite să vă purificați corpul prin detoxifiere. Acesta își propune să consolideze funcțiile de purificare ale organelor numite emunctorii.
Detoxifia te face să slăbești ?
Detoxifierea vă poate face să pierdeți în greutate, deși obiectivul său principal nu este pierderea în greutate, ci detoxifierea corpului. Acest lucru se datorează faptului că detoxifierea poate duce la pierderea în greutate din cauza unui deficit de energie. Concret, detoxifierea va determina o reducere a aportului de calorii. Corpul este astfel făcut să primească mai puține calorii, în timp ce va cheltui mult. Astfel, corpul va fi forțat să-și pompeze rezervele de energie pentru a funcționa, în special în grăsimea stocată.
Ce detoxifiere pentru a slăbi ?
Pentru ca o detoxifiere de slăbire să fie eficientă, aceasta trebuie să acționeze ca un inhibitor al apetitului și să vă împiedice să luați gustări între mese. Ar trebui să vă ajute să luptați împotriva acumulării de grăsimi și să promovați arderea acestora. De asemenea, trebuie să fie anticelulitic și anti-retenție.
Când vine vorba de detoxifiere, lămâia iese întotdeauna în prim plan. Pentru a slăbi eficient, lămâia trebuie adăugată la o dietă sănătoasă și echilibrată. Detoxifierea cu lămâie ia adesea forma de suc de lămâie sau apă de lămâie. Pentru a prepara o apă de detoxifiere cu lămâie, luați 2 linguri de suc de lămâie, turnați-le într-o carafă. Adăugați o crenguță de cimbru și 2 litri de apă, apoi amestecați totul împreună. Este recomandabil să păstrați această băutură rece.
Cum se face o detoxifiere de slăbire ?
Pentru a face o detoxifiere de slăbire, scopul nu este să te înfometezi, ci să mărești cantitatea de plante din dietă pentru a te umple de vitamine și fibre. Pentru a face acest lucru, se recomandă evitarea alimentelor cu un conținut ridicat de toxine, deoarece acestea tind să fie depozitate în organism. Acestea includ carnea roșie, produsele lactate, brânzeturile, alcoolul și alimentele dulci, alimentele procesate și mesele gata.
Preferă alimentele crude. Într-adevăr, atunci când sunt crude, conțin mai multe vitamine și enzime.
Alegeți zaharurile potrivite. Se găsește în orezul brun, hrișcă și leguminoase.
Grăsimea nu este complet eliminată din dietă. Trebuie doar să alegeți grăsimile bune conținute în fructe precum avocado, nuci și migdale. De asemenea, alegeți ulei de măsline și ulei de rapiță pentru felurile dvs. de mâncare.
Pentru fructe și legume, acestea ar trebui preferate în sezon și proaspete.
Suc de detoxifiere rapidă
Sucurile de detoxifiere pot ajuta la curățarea corpului și, prin urmare, pot promova pierderea în greutate. De exemplu, puteți alege să pregătiți un suc de căpșuni. Pentru a face acest lucru, aveți nevoie de roșii, căpșuni, ardei roșii și castraveți. Acest suc are avantajul că este sărac în calorii și bogat în vitamine.
Un suc pe bază de varză ajută, de asemenea, la eliminarea deșeurilor. Trebuie să amestecați țelină, varză, mere, lămâie, orz verde și chlorella pentru a o face.
Un smoothie de mere-pătrunjel este, de asemenea, un suc excelent de detoxifiere. Bogat în vitamine C, pătrunjelul are un efect benefic asupra ficatului. Mărul este bogat în fibre. Pentru a face această băutură, amestecați ramurile de pătrunjel cu mere, de preferință organice și menta.