Beneficiile pentru sănătate ale apei de cocos

Apa de nucă de cocos este cea mai recentă băutură la modă pentru sănătate pe care toți bloggerii și vedetele sănătoși o iau! Dar are beneficii reale pentru sănătate? CuisineAZ a investigat și ne spune totul !

Apa de cocos este adesea confundată cu laptele de cocos. Ei bine, este adevărat că ambele provin din nucă de cocos, dar de fapt sucul de nucă de cocos provine din pulpa de nuci de cocos coapte pe care urmează să le stoarcem, în timp ce apa de nucă de cocos este lichidul găsit în nucile de cocos verzi, cele care nu au ajuns încă la maturitate.

În ceea ce privește aspectul, dacă laptele de cocos este suficient de gros și totul alb, apa de nucă de cocos arată ca apa, dar mai puțin limpede.

Ce contine apa de cocos ?

Apa de nucă de cocos este deci un lichid perfect natural, compus din 95% apă și care conține mulți nutrienți, în special:

De vitamine B și C,

Minerale (calciu, potasiu, fier, magneziu, fosfor, sodiu),

Oligoelemente (seleniu, zinc, iod, sulf),

Aminoacizi,

Beneficiile pentru sănătate ale apei de cocos

Datorită bogăției sale mari în nutrienți, apa de cocos este un aliat pentru sănătate, plin de beneficii. De exemplu, poate fi util pentru:

Luptați împotriva stresului. De fapt, datorită bogăției sale în magneziu, uleiul de nucă de cocos este o băutură anti-stres, perfectă pentru a preveni blues-ul mic, dar și loviturile de oboseală în perioadele de suprasolicitare.

---