Beneficiile pentru sănătate ale lămâii
În suc, verde sau întreg, lămâia este renumită pentru bogăția sa în vitamine și virtuțile sale de „slăbire”. Concentrați-vă asupra acestui citric cu conținut scăzut de calorii, cu beneficii dovedite pentru sănătate !
- Beneficii pentru sănătate
- • Rac
- • Colesterol
- • Antiinflamator
- • Anti îmbătrânire
- • Pierdere în greutate
- Calorii
- Valori nutritive
- Beneficiile sucului de lămâie
- Beneficiile varului
Din familia citricelor, lămâia este un fruct asociat cu multiple beneficii pentru sănătate. Ar fi bine pentru digestie, pentru prevenirea cancerului, împotriva oboselii sau pentru pierderea în greutate. Info sau intox? Vă luminăm.
Lămâie
Cum se gătește lămâia, se păstrează, când se gustă pentru o aromă optimă. descoperi toate secretele acestui fruct delicios.
Beneficiile pentru sănătate ale lămâii
Se spune că flavonoidele și limonoidele conținute în lămâie au capacitatea de a încetinesc proliferarea celulelor canceroase și chiar scade creșterea metastazelor. Cancerele cele mai preocupate de această acțiune preventivă ar fi toate cancerele tractului digestiv superior, cum ar fi cancerul gurii, esofagului, faringelui și stomacului, precum și cancerul de colon.
Prevenirea bolilor cardiovasculare
Ei sunt încă cei prețioși flavonoide conținut în lămâie, care ar fi foarte eficient în reducerea hipercolesterolemiei. Colesterolul din sânge este de fapt direct responsabil de formarea plăcilor de aterom și de apariția bolilor cardiovasculare. Antioxidanții ar contribui, de asemenea îmbunătăți vasodilatația coronariană și scad agregarea plachetelor sanguine, doi factori care promovează tulburările cardiovasculare.
Împotriva inflamației cronice
Pe cât de acidă este, lămâia are un efect alcalinizant asupra organismului, compensând aciditatea asociată unei diete bogate în produse de origine animală (carne și produse lactate). Acidificarea organismului ar fi la originea unei perturbări a activității enzimelor și a unui atac asupra țesuturilor, ele însele implicate în apariția mai multor patologii:
- Diabet,
- hipertensiune arteriala,
- insuficiență renală,
- osteoporoză.
Alcalinizând țesuturile, lămâia restabilește pH-ul și, prin urmare, protejează organismul de toate aceste patologii.