Beneficiile pentru sănătate ale lămâii; Marie Claire
Adaugă la favorite Svetlana-Cherruty/iStock
Acest mic citric din regiunea Kashmir de la granițele Chinei a fost importat în Orientul Mijlociu. De la tarta de lămâie până la caș de lămâie, până la limoncello, lămâia a cucerit atât tineri, cât și bătrâni, deopotrivă gustului său acidulat și revigorant.
Lămâia, o stea cu vitamina C
La fel ca toate citricele, conține o cantitate mare de vitamina C care ajută la creșterea sistemului imunitar. Această vitamină se găsește în fructe chiar și la câteva săptămâni după ce a fost culeasă, deoarece este protejată de piele. Pe de altă parte, se oxidează foarte repede la contactul cu aerul. Deci, folosiți rapid sucul de lămâie pentru a nu pierde niciunul dintre beneficiile sale.
O jumătate de lămâie stoarsă în fiecare dimineață cu apă călduță vă ajută să vă instalați și să reduceți durata și efectele unei infecții atunci când sunteți bolnav. În esență, își vede virtuțile înmulțite și astfel previne oboseala. Dar vitamina C ajută și la o piele strălucitoare, la lupta împotriva efectelor stresului și a poluării aerului.