Beneficiile pentru sănătate ale merelor - sănătate, cercetare, îngrijire CSI Lorena
Beneficiile pentru sănătate ale merelor sunt nesfârșite. Și pe lângă prevenirea bolilor, acest fruct este esențial și pentru persoanele care urmează o dietă de slăbire. În afară de asta, celălalt avantaj al mărului este că poate fi mâncat de toată lumea, indiferent de sănătatea lor.
Facilitează tranzitul intestinal
Aproximativ 20-30% din populație este predispusă la constipație. Pentru a remedia acest lucru, trebuie pur și simplu să mănânci cel puțin 5 mere pe săptămână. Deoarece fibrele sale conțin pectine, acestea pot facilita foarte mult tranzitul intestinal.
Reduce nivelul colesterolului din sânge
Cu dieta noastră actuală, putem acumula foarte ușor colesteroli răi în sânge. Potențial periculos, având prea mult colesterol poate duce la hipertensiune arterială, precum și la boli cardiovasculare. Pentru cazurile destul de severe, medicii recomandă consumul a mai mult de 8 mere pe zi pentru a reduce treptat nivelul colesterolului din sânge.