Beneficiile pentru sănătate ale muesli-ului

Inițial prescris ca terci în scopuri medicinale, muesli-ul este acum utilizat pe scară largă. În afară de valorile sale nutritive, este folosit și ca parte a unei diete de slăbire. Să aflăm mai multe despre muesli.

Care este compoziția musliilor ?

Muesli-ul creat de un medic elvețian este compus în esență din trei elemente și anume: nuci, ovăz și fructe. Dar această invenție a medicului nutriționist Bircher-Benner a luat o altă formă și este acum comercializată cu mai multe ingrediente. Astfel, musliul este în prezent un amestec de fructe (mere, căpșuni, struguri și zmeură), cereale (orez, quinoa etc.) și semințe oleaginoase (dovlecei, in etc.).

Valorile nutritive ale muesli-ului

muesli conține magneziu, potasiu, fier, cupru, precum și zinc, mangan, fosfor, sodiu și calciu. De asemenea, muesli conține vitaminele B, C, D și E, care ajută la menținerea organismului sănătos. În ceea ce privește caloriile, 100 g de musli conțin în medie 450 de calorii.

---