Nicotina te face să slăbești Blogul

Principala componentă alcaloidă a tutunului, nicotină este unul incitant care nu are nicio îndoială multe efecte adverse asupra sănătății umane. Această substanță uleioasă care creează rapid o dependență puternică este de fapt responsabilă de multe tulburări și disfuncții ale corpului. Cu toate acestea, diferite studii și observații sunt de acord asupra anumitor efecte pozitive ale acestei substanțe, care, potrivit oamenilor de știință, ar putea favoriza pierderea în greutate. Cum este posibil ?

Efectele nicotinei asupra metabolismului

Primul efect vizibil al nicotinei care explică de ce te fac sa slabesti este legat de impactul său asupra metabolismului. S-a dovedit într-adevăr că această substanță mărește cheltuielile cu energia cu aproximativ 6% la un individ în repaus. Cu alte cuvinte, o persoană care fumează, chiar și fără activitate suplimentară, va arde cu până la 6% mai multe calorii decât un nefumător. În activitate, această creștere metabolică poate ajunge la 12%. Acest lucru face mai ușor de înțeles de ce fumătorii sunt, în general, mai subțiri decât persoanele care nu fumează. Studiile pe acest subiect arată că o persoană care fumează în mod regulat cântărește între 3 și 4 kg mai puțin decât un nefumător cu aceleași obiceiuri alimentare și activitate fizică similară.

Nicotină și pierderea poftei de mâncare

Pe lângă acțiunea sa asupra metabolismului, nicotina acționează și asupra poftei de mâncare. Aceasta implică faptul că această substanță îmi poate afecta pofta de mâncare? Da. Intr-adevar, nicotina acționează direct asupra papilelor gustative, reducându-le capacitatea de a distinge aromele. Fumătorii au astfel o percepție a gustului mai slabă și, prin urmare, apetit mai slab. Și, logic, dacă sunteți mai puțin atrași de alimente, veți pierde în greutate mai ușor.

---