Beneficiile pentru sănătate ale râsului Fork & Bikini

Râsete pentru sănătate strălucitoare !

beneficiile

Se spune adesea că este suficient să râzi pentru a îmbunătăți totul. Faceți o chicoteală, izbucniți sau plângeți din râs. Râsul ne aduce multe beneficii, atât fiziologice și psihologice, cât și relaționale. Astfel, nu degeaba există „cluburi de râs” în spitale.

Beneficiul râsului nr. 1: anti-stres

Cu toții ne-am simțit ușurați după, de exemplu, după ce am auzit o glumă bună și am izbucnit în râs, în timp ce eram stresați. Da, râsul este un antidot natural pentru stres. De ce ? Pentru că atunci când râdem, secretăm endorfine cu proprietăți analgezice. Acestea reduc în mod natural producția de adrenalină și cortizol generate de stres. În plus, contracția diafragmei stimulează organele din apropiere, cum ar fi ficatul, stomacul și intestinul, și relaxează mușchii feței, gâtului și abdomenului. Rezultat? Este un adevărat masaj care are loc în corpul nostru. Râsul este, prin urmare, un remediu excelent pentru a lupta împotriva anxietății, a calma presiunea și a vă relaxa. Mai mult, un minut de chicoteli ar echivala cu 45 de minute de relaxare. Destul de amuzant, nu ?

Beneficiul râsului nr.2: reducerea insomniei și depresiei

Când izbucnim în râs, creierul secretă dopamină, un neurotransmițător esențial în senzațiile de plăcere. Chiar dacă tinde să ne irite instantaneu, reacțiile care urmează sunt relaxante, deoarece starea de euforie pe care o generează scade tensiunea arterială. Deci, dacă avem migrene sau suntem predispuși la depresie și/sau insomnie, toate grijile noastre tind să dispară. Viața nu este bună ?

Beneficiul râsului # 3: întărirea sistemului imunitar

Răceală obișnuită, dureri în gât sau sinuzită. Când răciți, sistemul imunitar are o mare lovitură și sunteți sigur că vă veți îmbolnăvi. Știați că râsul crește producția de anticorpi în saliva și membranele mucoase ale nasului, făcându-ne mai puțin vulnerabili la aceste infecții mici? Știați, de asemenea, că scade riscul de cancer și boli cardiovasculare, cum ar fi infarctul miocardic? Fără a specifica faptul că îmbunătățește circulația sângelui, precum și oxigenarea inimii, reducând riscul de formare a cheagurilor și scăderea tensiunii arteriale. Pe scurt, râsul este cu adevărat recunoscut în lumea medicală și este la fel de eficient (și mult mai natural) decât cutia dvs. de paracetamol. !