Beneficiile pentru sănătate ale revistei Mirabelle Plum Santé
Oferă energie și face un stomac plat. Prunele mici, dulci, mirabelle sunt gustate ca bomboane, rămânând în același timp sărace în calorii. Sezonul său durează doar șase săptămâni, la sfârșitul verii, așa că nu așteptați să vă bucurați de acest fruct. !
Acest fruct de aur este mic, dar plin de calități nutriționale. Sezonul prunelor este scurt, de la mijlocul lunii august până la sfârșitul lunii septembrie. Este un fruct fragil care trebuie consumat rapid după cumpărare. De asemenea, îl puteți îngheța, cu condiția să-l spălați, să-l scufundați, să-l tăiați în jumătate înainte de al pune într-o pungă.
1. Prunele Mirabelle au un conținut scăzut de calorii
Zece prune mirabelle, aproximativ 100 g, furnizează doar 53 de calorii, cum ar fi măr, pere sau ananas.
2. Prunele Mirabelle sunt bogate în apă
Cu aproape 83% apă, pruna mirabelle participă o bună hidratare zilnică a corpului, care are nevoie de aproximativ 1,5 l, sau aproximativ 8 pahare.
3. Pruna Mirabelle nu conține polioli
În timp ce unele fructe precum mărul, caisul, nectarina, murul ... conțin polioli, pruna mirabelle nu. Încă una pentru persoanele care suferă de sindromul intestinului iritabil.