Beneficiile pentru sănătate ale revistei olives santé

Bogate în substanțe nutritive antioxidante și antiinflamatoare, măslinele sunt excelente pentru a menține corpul sănătos și în formă bună.

sănătate

Îți place să gusti câteva măsline între mese sau ca aperitiv? Este bine, deoarece acest fruct delicios și parfumat, dintre care există aproape 500 de soiuri diferite, este plin de substanțe nutritive care sunt benefice pentru sănătate. Integrarea acestuia în dieta zilnică (fără a fi exagerată) ajută la creșterea corpului din cap până în picioare.

Alegeți produse ecologice, cultivate de fermieri locali, peste măsline vândute conservate de producători la scară largă, care sunt mai susceptibile de a conține pesticide. Și bucurați-vă de beneficiile lor:

Pentru sanatate

Consumul regulat de măsline ajută la combaterea inflamației deoarece conține polifenoli. Acest compus este cunoscut pentru puteri antioxidante, antiinflamator, antifungic și antimicrobian. Ar putea să scadă stresul oxidativ din celulele creierului și să îmbunătățească memoria, explică dr. Franck Lipman pe site-ul american Mind Body Green. Acizii grași mononesaturați din măsline ajută la creșterea colesterolului bun din sânge, precum și la reducerea riscului de boli cardiovasculare și hipertensiune arterială.