Beneficiile persimmonului - un fruct plin de lucruri bune - avoir du jus
Valoarea nutritivă a kakiilor
Persimii sunt bogati in vitamina A, vitamina C, vitamina E si vitamina B6. Pe lângă fibre dietetice, mangan, cupru, magneziu, potasiu și fosfor. În plus, conțin compuși organici care includ catechine, galocatechine, acid betulinic și diverși compuși carotenoizi care intră în acesta.
Lista lungă de beneficii pentru sănătate pe care acest fruct interesant le poate conferi oamenilor se datorează în principal prezenței vitaminelor și mineralelor menționate mai sus, precum și a anumitor compuși organici.
Prevenirea cancerului
Acest mic fruct delicios este plin de agenți anticanceroși. În plus, conține antioxidanți care pot crește capacitatea organismului de a lupta împotriva radicalilor liberi. Astfel, îmbunătățiți sănătatea generală și protejați-vă împotriva multor boli. În al doilea rând, radicalii liberi sunt produsele secundare ale metabolismului celular care pot transforma celulele sănătoase în celule canceroase și pot deteriora diferite sisteme de organe. Persimii au un nivel ridicat de vitamina C și A. La fel de mulți compuși fenolici precum catechinele și galocatechinele. Prin urmare, acestea sunt direct legate de prevenirea diferitelor tipuri de cancer. Prin urmare, adăugarea de curmale în dieta dvs. vă poate ajuta să vă mențineți în siguranță de diferite tipuri de cancer.
Creșteți imunitatea
Persimii contribuie la creșterea imunității datorită prezenței vitaminei C. Într-adevăr, au unul dintre cele mai înalte niveluri de acid ascorbic (vitamina C). Și un singur curmale are aproximativ 80% din necesarul zilnic al acestui nutrient benefic. Vitamina C stimulează sistemul imunitar și crește producția de celule albe din sânge. Drept urmare, întărește linia principală de apărare a organismului împotriva infecțiilor microbiene, virale și fungice, precum și a corpurilor străine sau a toxinelor.
Ajută digestia
La fel ca majoritatea fructelor, caqui sunt o sursă bună de fibre. Într-adevăr, acestea conțin aproape 20% din nevoile zilnice într-o singură porție. Din această cauză, fibrele ajută corpul să proceseze alimentele mai eficient, adăugând volum în scaun, stimulând mișcarea peristaltică pentru a deplasa alimentele prin tractul digestiv. În plus, crește secrețiile de sucuri gastrice și digestive și ameliorează simptomele de constipație și diaree. În general, un fruct cu conținut ridicat de fibre, precum kaki, poate fi un stimulent major pentru sistemul gastro-intestinal și vă poate proteja împotriva cancerului colorectal și a altor boli similare.