Număr de calorii pe zi - dieta echilibrată și nutriție pe forum
Avertizare: Opiniile exprimate în acest forum sunt cele ale membrilor aujourdhui.com. Înainte de a urma orice sfat preluat dintr-o discuție, vă rugăm să îl validați împreună cu medicul curant !
Numărul de calorii pe zi
Spune-mi câte calorii iei pe zi în funcție de meniul tău? eu intre 1000 si 1200 de calorii este prea corect sau nu? multumesc pentru ajutor noroc
- "
- 1
- 2
- 3
- 4
- "
- "
- 1
- 2
- 3
- 4
- "
Vezi profilul Răspunde la acest comentariu raportează abuz
Am citit com-urile tale și sunt nedumerit. Sunt la 1200 de calorii pe zi și nu-mi pot termina farfuria și slăbesc bine ! in patru zile 2 kg ! pe de altă parte, din moment ce nu mai mănânc pâine la prânz și seara doar patru grăbări dimineața și am dureri de stomac. și am diahree. Nu vor fi produsele lactate, brânza albă, iaurtul și brânza mică elvețiană care mi-ar face asta ? Mă întreb dacă nu mor de foame dimpotrivă ! doar puțin cam obosit, asta e pentru mine.
Vezi profilul Răspunde la acest comentariu raportează abuz
trebuie să vedem deja dacă mănânci suficient de tot și nu numai în calorii, ex eu nu pierdeam și de fapt nu mâncam suficient amidon, du-te să vezi pe blogul meu există un articol despre proteine, prea multe proteine nu sunt bune cu atât ne antrenăm mai mult grăsimea,
Vezi profilul Răspunde la acest comentariu raportează abuz
Nu cred că numărarea caloriilor este foarte bună pentru pierderea în greutate și ce crezi? altfel tot am calculat numărul de calorii pentru azi!
Ce sfaturi aveți pentru a pierde în greutate în mod durabil, fără a recâștiga kilogramele pierdute ulterior?
Vezi profilul Răspunde la acest comentariu raportează abuz
Bună seara, sunt aproape în aceeași situație ca tine.
ai avea o idee despre cauza reală, ne-am obișnuit prea mult corpul pentru a supraviețui cu atât de puțin .
Vezi profilul Răspunde la acest comentariu raportează abuz
după un calcul la nutriția mea am nevoie de 1300,
Vezi profilul Răspunde la acest comentariu raportează abuz
Cele 2000 de calorii tale mă sperie, aceasta este cantitatea zilnică pentru un bărbat, cu care aș deveni obez. Îmi pare rău
Vezi profilul Răspunde la acest comentariu raportează abuz
Pentru mine. Trebuie să am sub 1000 de calorii pentru a pierde, la 1200 nu pierd și la 1400 mă îngraș. Deci nici o alegere.
Vezi profilul Răspunde la acest comentariu raportează abuz
buna sunt urmat de un nutrient trebuie sa fiu la 1300 de calorii pe zi, are un cantar care calculeaza toata apa slaba, etc, pentru a pierde in greutate trebuie sa ai suficient de tot, in timp ce mananci suficient am fost la 820 si cu sport in fiecare zi, cantarul nu s-a mișcat, mi-a adăugat alimente amidonase și mai puține proteine, prea multe proteine ne fac să îngrășăm,