Beneficiile pierderii în greutate ale litchiului și ale fitnessului astăzi

Lychee este un fruct tropical originar din China.
Lycheele au o coajă subțire, necomestibilă, coajă dură, care se desprinde pentru a dezvălui carne suculentă, albicioasă.
Lycheele sunt foarte dulci și au un gust parfumat subtil.
Acest fruct este disponibil proaspăt (de sezon) toamna sau conservat în restul anului.
Lycheele sunt cultivate local în Hawaii și Florida. Sunt sărace în grăsimi și sodiu și își obțin majoritatea caloriilor din zahăr.

litchiului

Lychee vitamina C

Lychee este o sursă bună de vitamina C.
O porție de litchi asigură peste 100% din necesarul zilnic de vitamina C.
Vitamina C ajută la prevenirea sângerărilor, la vindecarea rănilor și la formarea colagenului.
Vitamina poate ajuta, de asemenea, la sănătatea cardiovasculară și la speranța generală de viață.
Consumul de cantități mari de vitamina C este adesea recomandat pentru prevenirea și tratarea infecțiilor minore, cum ar fi răceala obișnuită, dar rezultatele studiului sunt mixte.

Vitamina B de litchi

Lycheele sunt, de asemenea, o sursă bună de vitamine B, riboflavină, niacină, B-6 și acid folic.