Beneficiile puiului pentru culturism Fleury Michon

Fie că sunteți un începător sau un pasionat al culturismului, indiferent de sportul pe care îl practicați, vă lucrați mușchii și, prin urmare, trebuie să aveți grijă de ei. Acest lucru necesită în special o dietă de calitate, cu aport suficient de proteine ​​pentru a favoriza creșterea masei musculare. Ce se întâmplă dacă primul instinct a fost să îți pui pui în farfurie? Vă explicăm cum și de ce este un aliat major al sportivilor !

pentru

De ce aleg pieptul de pui pentru dieta mea sportivă ?

Păsările de curte sunt carnea care trebuie favorizată zilnic în conformitate cu *. La fel ca multe carne de pasăre, puiul are calități pentru corp ... și sănătate !

Primul său atu: puiul este bogat în proteine ​​(26g/100g): un plus pentru creșterea masei musculare (și, prin urmare, performanța sportivilor!).

Al doilea avantaj? Este scăzut în calorii și grăsimi (cu condiția să fie pui fără piele) - și nu vă faceți griji: singura grăsime pe care o conține este de foarte bună calitate, bogată în acizi grași nesaturați. !